alain daussin/getty images Keď do obrázkov Google zadáte „testosterón“, takmer každý obrázok, ktorý sa objaví, je o mužoch-posilnení muži v telocvični, muži zatínajúci päste s nahnevanými tvárami a svalmi nabití muži sediaci v posteli s dvoma (alebo viacerými) ) sporo odeté ženy. A nie je prekvapením, že sa tieto obrázky objavujú. Testosterón je všeobecne známy ako „mužský“ hormón, ktorý dodáva mužom svalnaté telo, problémy s ovládaním hnevu a silné sexuálne túžby.
Ale nazývať testosterón mužským hormónom je trochu zlá služba, pretože ho majú aj ženy. Napriek tomu, že ženské telo nevytvára toľko testosterónu ako mužské, aj malé množstvo, ktoré denne urobíte, udrží vaše emócie na uzde a vaše telo bude chcieť sex. (Pochádza menopauza s vašou nízkou sexuálnou túžbou? Uľahčite svoje príznaky pomocou Diéta na resetovanie hormónov .)
Keď vaše telo nedosiahne svoju dennú dávku, ako to nerobí telo mnohých žien, nie je to dobré. Tu je 5 znakov, že môžete mať nízky testosterón:
1. Už ťa viac nezaujíma sex.
Napriek tomu, čo naznačuje Google, mať normálnu hladinu testosterónu neznamená, že zrazu zistíte, že máte trojky. Znamená to, že budete túžiť sex pravidelne a užívajte si to, keď to robíte. Keď sa tieto hladiny znížia pod normálne hodnoty, môžete prísť na to, že chcete sex stále menej, aj keď stále túžite po svojom partnerovi. Keď budete mať sex, pravdepodobne to už nebude také zábavné, ako bývalo prieskum ukazuje že nízky testosterón môže ovplyvniť schopnosť ženy dosiahnuť orgazmus. V súčasnosti neexistuje žiadny liek na podporu sexuálnej túžby pre ženy, aj keď sa to čoskoro zmení. Medzitým, vedci Zistilo sa, že doplnky testosterónu môžu pomôcť niektorým ženám s nedostatkom, hoci nie sú schválené FDA a môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je rast vlasov a prípadne dokonca srdcové problémy (aj keď je to kontroverzné). Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa váš sexuálny apetít náhle zmení na MIA.
Mike Kemp/Getty Images
Snažíte sa schudnúť (najmä brušný tuk ) môže byť o viac, než koľko cvičíte, alebo ak si príležitostne doprajete. Testosterón pomáha regulovať ukladanie svalov a tukov na vašom tele a nedostatok hormónu posúva rovnováhu v prospech tukov, najmä v strede. Ale nielenže nízky obsah testosterónu udržuje tuk vo vašom tele , Má to tiež vplyv na vašu schopnosť budovať svalovú hmotu a dokonca môže prísť o sval, ktorý už máte. Kedy vedci zmerali hladiny testosterónu a hustotu svalov u 430 japonských žien vo veku 40 až 79 rokov, vedci zistili, že nízky testosterón je v priebehu času spojený so stratou svalov v rukách a nohách.
3. Si stále unavený.
jpm/getty images
Je úplne normálne zažiť poklesy energie v bodoch dňa. Ale byť stále unavený alebo ak sa pri cvičení ľahko unavíte, môže to znamenať niečo horšie, ako potrebovať viac kofeínu. V štúdium z mužov a žien starších ako 65 rokov, vedci zistili, že tí, ktorí majú nízky testosterón, sa ľahko cítia vyčerpaní, nie sú schopní chodiť tak rýchlo ako ich rovesníci s normálnou hladinou testosterónu a nie sú tak aktívni. Niektorí lekári predpisujú ženám, ktoré uvádzajú, že nemajú energiu, ešte schválenú náhradu testosterónu. Aj keď platia rovnaké riziká ako pre chuť na sex, ukázalo sa, že testosterónový krém pomáha.
psphotograph/getty images
Osteoporóza, ktorá spôsobuje slabé kosti, je často považovaná za ženskú chorobu, pretože nízky estrogén je kľúčovým faktorom straty hustoty kostí. Ale výskum ukazuje, že nízke hladiny testosterónu môžu tiež vyplaviť silu z vašej kostry, podľa Harvardské zdravie . Muži aj ženy, ktorí majú nízke hladiny testosterónu, sú čiastočne považovaní za „krehkých“, pretože už nedokážu pevne držať ruky. U väčšiny žien bude nedostatok estrogénu hlavným dôvodom vzniku osteoporózy, najmä po menopauze, keď hormón dramaticky klesá. Náhrada estrogénu však nemusí stačiť, ak je testosterón tiež v nerovnováhe.
