Južná agentúraGetty Images „Prechladnúť, hladovať horúčku“ je rada, ktorú ste možno počuli od svojej babičky, ale príslovie bolo v skutočnosti dlhšie ako ona - veľa dlhšie. Podľa Scientific American , myšlienku jesť pri prechladnutí a zbavovať sa horúčky je možné vysledovať až do roku 1574, kedy slovník vydaný lexikografom Johnom Withalsom naznačoval, že pôst je veľkým liekom na horúčku.
V tej dobe sa predpokladalo, že prechladnutie je spôsobené poklesom telesnej teploty. Myšlienka teda bola, že jedením zvýšite svoju telesnú teplotu a chlad zmizne. Na druhej strane sa predpokladalo, že pôst počas horúčky zníži telesnú teplotu.
Dnes vieme, že ani jedna z týchto vecí nie je pravda. Nachladnutie je typ infekcie spôsobenej norovírusom a k zvýšenej telesnej teplote zvyčajne dochádza vtedy, keď sa vaše telo usilovne snaží bojovať s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou (niekedy aj s prechladnutím!).
Napriek tomu má staré príslovie určité zásluhy: mali by ste nakŕmiť nachladnutie - a kŕmiť horúčku.
Čo by ste teda mali jesť počas horúčky alebo nachladnutia?
Pretože je vaša horúčka znakom toho, že sa vaše telo pokúša bojovať s vírusom, budete chcieť na prechladnutie a horúčku reagovať rovnako, hovorí MD Makini Chisolm-Straker, MD, špecialista na urgentnú medicínu v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. : jej kŕmením veľkým množstvom vody .
Vidíte, že keď ste prechladnutý alebo máte chorobu, ktorá spôsobuje horúčku, môžete sa cítiť tak mizerne, že nie ste dostatočne motivovaní jesť a piť. A hoci väčšina zdravých ľudí dokáže niekoľko dní nejesť veľa tuhého jedla, musíte piť aj naďalej, hovorí doktor Chisolm-Straker. Zostať hydratovaný je dôležité, aj keď ste zdraví, ale o to viac, keď máte horúčku. 'Vaše telo pracuje tvrdšie, ako obvykle, vysvetľuje Dr. Chisolm-Straker, čo vás môže v konečnom dôsledku dehydratovať.' Navyše, ak máte spolu s horúčkou infekciu, ktorá spôsobuje hnačku alebo vracanie, hrozí vám, že vám bude ešte horšie, ak sem -tam nepijete vodu.
Vyhnite sa športovým nápojom, sódy a káve, hovorí Dr. Chisolm-Straker. „Pite pedialyt, rehydratačné roztoky alebo vodu. Hydratujte po celý deň, dajte si ľadové vločky, čokoľvek môžete urobiť, aby sa dostali do vášho systému.
Aj keď je voda to najlepšie, čo môžete konzumovať, keď ste chorí, nemusí vám to pomôcť rýchlejšie sa uzdraviť. Doktor Chisolm-Straker nakoniec hovorí, že odpočinok a čas sú jediné veci, ktoré môžu liečiť prechladnutie a horúčky. Najlepšie, čo môžem urobiť, je dať vám do práce poznámku, že si môžete dopriať čas na spánok, a povie vám, aby ste si užili acetaminofén alebo ibuprofén, aby sa cítila lepšie, hovorí. Nevyliečia vás, ale budete sa cítiť menej ako svinstvo.
