DjelicSGetty Images Výskum to dokazuje : Muži menej často ako ženy využívajú lekárske služby primárnej starostlivosti. A aj keď ženy pri pôrode čelia inherentným rizikám, muži v priemere zomrieť v mladšom veku v štáte i na celom svete.
Je dôležité, aby ste sa stali prioritou, hovorí Karen Schechter , riaditeľ a odborný asistent v Online programy riadenia zdravotníctva a správy zdravia na Maryville University. Áno, aj keď si myslíte, že nemáte „čas“ alebo ešte nemáte bežného lekára.
Budovanie spojení s vašimi opatrovateľmi je také dôležité, hovorí Schechter. To umožňuje odborníkom porozumieť vašim požiadavkám a reagovať na ne. Výsledkom je, že profesionál vás môže podporiť a povzbudiť k prijatiu potrebných predbežných opatrení a venovať pozornosť zdravotným problémom, o ktorých ste možno ani nevedeli.
Pretože prevencia je vždy lepšia ako liečba, tu je päť dôležitých stretnutí s lekárom, ktoré by mali všetci muži urobiť kvôli svojmu zdraviu.
annebaekGetty Images Koho vidieť: Všeobecný lekár
Čo očakávať: Vždy sa odporúča každoročná návšteva lekára primárnej starostlivosti, aby sa zaistilo, že cholesterol, krvný tlak a hladina cukru v krvi je vhodná na minimalizáciu rizika vážnych chorôb a stavov, ako sú srdcovocievne ochorenia, srdcové infarkty, ťahy a cukrovka - aby sme vymenovali aspoň niektoré, hovorí Schechter. (Mimochodom, tu je ako znížiť riziko srdcových chorôb , aj keď sa vyskytuje vo vašej rodine.)
Hlavnou príčinou úmrtnosti amerických mužov a žien sú kardiovaskulárne choroby, takže tieto základne znejúce kontroly sú životne dôležité pre to, aby bol váš ticker v špičkovej forme. Okrem obvyklej rodinnej anamnézy a sedenia vo fonendoskope by váš ročný fyzický výkon mal zahŕňať aj meranie srdcovej frekvencie, telesnej teploty, krvného tlaku a prostaty podľa Centrá pre kontrolu chorôb (CDC) . Ak máte 45 alebo viac rokov, nadváhu alebo máte akékoľvek príznaky prediabetu, môže to urobiť aj váš lekár otestujte si hladinu cukru v krvi .
Vakcíny pre dospelých sa spravidla začínajú zavádzať vo veku 50 rokov a môže ich podať váš všeobecný lekár. CDC odporúča vakcína proti pásovému oparu prostredníctvom dvojdávkovej série vo veku 50 a 60 rokov. Ak to váš lekár nenavrhne, opýtajte sa na Shingrix, a nová očkovacia látka proti pásovému oparu Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválený v roku 2018. Zistilo sa, že je asi dvakrát účinnejší v prevencii vírusových vyrážok (tiež známych ako herpes zoster) ako predchádzajúca vakcína.
AlexRathsGetty Images Koho vidieť: Dermatológ
Čo očakávať: Nemali by ste sa pozerať len tak divne vyzerajúce krtky . Existuje niekoľko záludných znakov, ktoré môžete mať rakovina kože - alebo prekurzor - doprajte svojej pokožke dobrý vzhľad raz za mesiac po kúpeli alebo sprche, Americká rakovinová spoločnosť (ACS) odporúča. Tip: Nastavte si v telefóne opakované pripomenutie kalendára, ktoré si budete pamätať. Ukázalo sa, že tieto samokontroly klesajú riziko úmrtia na melanóm vďaka včasnej detekcii o viac ako 60 percent.
Pri skúške zhora nadol postupujte podľa abecedy a na krtkoch alebo škvrnách na koži vyhľadajte tieto varovné signály:
● TO symetria: Jedna polovica sa nezhoduje s druhou.
● B poradie: Hranica je nepravidelná alebo zubatá.
● C. olor: Dve alebo viac rôznych farieb, napríklad hnedá, čierna, hnedá alebo červená.
● D iameter: Väčší priemer ako typická guma na ceruzky.
● A levácia: Krtko je vyvýšené nad pravidelný povrch pokožky.
Dermatologické kožné kontroly sa často bežne neodporúčajú (pokiaľ nemáte rodinnú anamnézu alebo si počas vlastného vyšetrenia nevšimnete jedno z vyššie uvedených atypických miest), ale ročné vyšetrenie u lekára je dobrým zdravotným poistením.
CatLaneGetty Images Koho vidieť: Gastroenterológ
Čo očakávať: Americká rakovinová spoločnosť odporúča skríning rakoviny hrubého čreva a konečníka od 45 rokov, hovorí Schechter. Ak máte 45 alebo viac rokov a ešte ste nezačali, naplánujte si svoj prvý skríning kolorektálneho zdravia a postupujte podľa neho tento rozvrh skríningu zdravia ACS . Kolonoskopie sú najbežnejšou skúškou rakoviny hrubého čreva, ale testy stolice a virtuálne kolonoskopie sú teraz k dispozícii, ak chcete. Opýtajte sa svojho gastroenterológa na najvhodnejší spôsob na základe vášho zdravia a rodinnej anamnézy.
luckraccoonGetty Images Koho vidieť: Zubár
Čo očakávať: Oči môžu byť oknom do duše, ale ústa sú oknom do vášho celkového zdravia. Je škoda, že približne 100 miliónov Američanov nikdy nenavštívi zubára každý rok Americká zubná asociácia (ADA) pretože infekcie dutín , nedostatok vitamínov, cukrovka a ďalšie môžu byť signalizované pachom vášho dychu a blahobytom vašich zubov a ďasien.
Pretože každá časť nášho tela súvisí, zubné skúšky by mali byť súčasťou každoročnej rutiny, hovorí Schechter. Každé ústa sú iné, preto sa poraďte so svojim zubárom, aby vám určil ideálnu kadenciu na prehliadky. Vo všeobecnosti sa však snažte o dve upratovania ročne. Na jednom z týchto sedení pravdepodobne dostanete aj röntgenové lúče na kontrolu zdravia zubov zvnútra von.
andresrGetty Images Koho vidieť: Očný lekár alebo optometrista
Čo očakávať: Očné vyšetrenia nie sú len pre tých, ktorí potrebujú korekčné šošovky: Oční lekári môžu tiež odhaliť včasné príznaky glaukómu, vysokého krvného tlaku alebo cukrovky. Komplexné očné vyšetrenia idú nad rámec testov zraku, ale tiež kontrolujú celkový zdravotný stav zraku. Americká optometrická asociácia (AOA) odporúča očné vyšetrenie najmenej každé dva roky a častejšie, ak máte vizuálne namáhavú prácu alebo koníček, máte rodinnú anamnézu zrakových ťažkostí alebo máte iné zdravotné problémy, ktoré môžu ovplyvniť vaše oči, ako napr. vysoký cholesterol , depresia alebo úzkosť .
