Ako Cindy Crawford vyzerá vo veku 53 rokov šťastnejšie, zdravšie a mladšie ako kedykoľvek predtým

• Cindy Crawford má dnes 53 rokov a vyzerá zdravšie a šťastnejšie ako kedykoľvek predtým.
• Ikonická modelka hovorí, že starnúť nebolo jednoduché, ale ona to prijíma: Nechcem stráviť päťdesiatku pokusom dostať sa tam, kde som bola po tridsiatke.
• Tu je návod, ako Crawford pristupuje k svojej strave, kondícii a starostlivosti o pleť, aby vyzerala a cítila sa tak úžasne po päťdesiatke.

Cindy Crawford je známa svojim ikonickým dobrým vzhľadom a keď má 53 rokov, je úžasné vidieť, ako bez námahy (a nádherne) vyzerá, že starne.

Napriek tomu Crawford povedal, že starnúť nebolo úplne jednoduché. Pre mňa to bolo skutočne ťažké; myšlienka mať 50 rokov bola odstrašujúca, povedala raz Dujour . Tak dlho som bol 20-ročný model na obálke Vogue alebo 25 alebo 30 - a potom sa zrazu moja dcéra stane tým.

Tiež povedala, že má pocit, že to ovplyvnilo jej prácu. Niekedy s pribúdajúcim vekom hovorím: „Pozrite sa, chlapci, nemám predstavu, ako budem vyzerať, keď vstanem. Zobudím sa o 6:00, ale ja len hovorím, že nebudete chcieť fotografovať zblízka až po 9:00, povedala. The Cut . Trochu sa ospravedlňujete, že nemôžete dodávať rovnakým spôsobom ako vo veku 20 alebo 25 rokov.

Crawford sa však nepredáva skrátka - v dnešnej dobe sa na veci pozerá trochu inak. Viem, že to, čo teraz môžem ponúknuť, sa líši od toho, čo som musel ponúknuť v 25 rokoch, povedala The Cut .

Tiež povedala Dujour že sa nechystá tráviť čas posadnutosťou minulých desaťročí. Nechcela by som stráviť päťdesiatku tým, že by som sa snažila dostať späť tam, kde som bola po tridsiatke, povedala. Aj keď áno, možno by som chcel, aby bola moja koža alebo môj pás rovnaký, tvrdo som pracoval a vyvinul som sa do tejto osoby.

Tu je to, čo Crawford robí, aby vyzerala a cítila sa tak úžasne po päťdesiatke.

O svoju pokožku sa stará veľmi, veľmi dobre

Nikdy nie je príliš skoro a nikdy neskoro začať sa starať o svoju pokožku, povedal Crawford Byrdie . Supermodelka povedala, že použila veľa tipov od Jean-Louis Sebagh, špecialistky na starnutie, ktorá pracovala na rade starostlivosti o pleť s názvom Meaningful Beauty. Cez deň je asi chráni vašu pokožku a potom je asi noc jeho obnovenie , povedala. Naučil som sa, že je to ako cvičiť. Cvičíte raz - v skutočnosti nevidíte veľký rozdiel. Ale ak cvičíte pravidelne roky, tak áno. Myslím si, že starostlivosť o pleť je rovnaká. Preto som sa staral o svoju pokožku o súčasť svojej rutiny.

Je vyberavá na výrobky, ktoré si dáva na kožu

Je ľahké predpokladať, že modelky sa dobre hodia, pokiaľ ide o drahé výrobky na starostlivosť o pleť, ale Crawford hovorí, že si vyberá, kam pôjdu jej doláre za krásu. Tiež som sa dozvedel, že tam chcete minúť peniaze - čokoľvek, čo sa vám dostane na kožu. Takže starostlivosť o pleť a základ , povedala Byrdiemu. Môžete získať lacnejšie maska , môžete získať lacnejší lesk na pery alebo lak na nechty, ale do všetkého, čo je skutočne na vašej koži, sa oplatí investovať.

Je veľká v sérach

Séra sú známe tým, že sa rýchlo vstrebávajú do pokožky a dokážu sa ľahko dostať do hlbších vrstiev - a Crawford je fanúšikom. Milujem séra, pretože môžete získať väčšiu potenciu, povedala Byrdiemu a poznamenala, že má rada svoje vlastné Zmysluplná krása mládeže pôsobiace melónové sérum . Rozhodne používam sérum a nanesiem si denný krém, dodala.

Poukazuje na to, že si pleť čistí naozaj dobre

Dermatológovia pravidelne kážu o dôležitosti odstránenia make -upu na konci dňa a Crawford si túto radu vzal k srdcu. V noci sa vždy odlíčim, povedala Byrdiemu. Používa aj trojku exfoliátor z jej línie krásy, než sa dostane do sprchy. Rád naozaj drhnem; Nemám supercitlivú pokožku, povedala. Dôležitosť prípravy pokožky na dobré produkty je niečo, čo sa naučíte vážiť si s pribúdajúcou pokožkou. Predtým, ako si dáte dobré ingrediencie, musíte najskôr dostať von staré veci.

Je v súlade so svojou rutinou krásy

Crawford prisahá, že nemá žiadne tajomstvá krásy, ale je dôsledná. Tajomstvom krásy je, že neexistujú žiadne tajomstvá, povedala The Cut . Všetci vieme: Dostatok spať , piť vodu , nefajčiť. Všetci tieto veci poznáme - tajomstvo je robiť to dôsledne.

Kombinuje kardio a silový tréning

Aj keď je veľká v kardio, povedal Crawford The Cut že to rada mieša. Kardio niekedy hovorí o skákaní na trampolíne, na bežeckom páse alebo na eliptickom trenažéri. Z nášho domu schody vedú na pláž. Zapínam si audioknihu alebo hudbu, zatiaľ čo 20 minút bežím po schodoch svojho domu. Potom na to nadväzuje silovým tréningom. Crawford tiež povedala, že rada robí týždenné túry so svojimi priateľkami. Je to najlepší multitasking, povedala.

Začína svoj deň skutočne dobrými raňajkami

Crawford miluje dobrú šálku zeleného čaju. Cítim sa s tým dobre. Moje telo to chce každé ráno, povedala Ona . Potom prejde na zdravé raňajky. Je skutočne dôležité začať deň správne, povedala. Je veľmi ľahké ovládať, čo jete na raňajky, väčšinou ak ste doma. Ak začnete s dobrým základom, dobre vás to naštartuje. Je fanúšikom a proteínový nápoj ktorý kombinuje mandľové mlieko, kokosové mlieko a proteínový prášok . To mi dodáva veľmi vyrovnanú energiu, povedala.

Na svoju diétu nie je príliš prísna, ale snaží sa dobre jesť

V skutočnosti povedala Ľudia že jej mottom je byť 80 percent dobrý, 80 percent času. To znamená, že každý deň si dáte nejaký druh šalátu a obmedzíte príjem sacharidov z bielych potravín, ako sú cestoviny, chlieb a ryža. Napriek tomu si občas dopraje koktaily a čokoládu.