milujem banGetty Images Existuje dôvod, prečo sa vždy obrátite na gél z aloe vera upokojiť bolestivé spálenie od slnka : Rastlina je známa svojou schopnosťou znižovať zápal a podráždenie, bojovať proti baktériám a zvlhčovať vyprahnutú pokožku. Preto ľudia siahajú po trendovom sukulente už od starovekého Egypta, kde bol známy ako rastlina nesmrteľnosti. Národné centrum doplnkového a integračného zdravia .
Aloe vera sa skladá z trojuholníkových listov, ktoré obsahujú tri vrstvy, pričom najvnútornejšia vrstva obsahuje 99 percent vody a množstvo prospešných živín. preskúmanie uverejnené v International Journal of Research and Medical Sciences . Preto nájdete veľa krémov, kapsúl, mydiel a sprejov obohatených gélom alebo dužinou rastliny.
Ale vedecké štúdie o výhody aloe vera sú zmiešané. Pretože aloe obsahuje toľko rôznych vlastností, je ťažké zamerať sa na každú zvlášť. Navyše každá štúdia publikovaná na aloe používa svoju vlastnú jedinečnú formu rastliny (existujú 420 druhov aloe !), čo vedcom sťažuje presné porovnanie účinkov aloe vera v neustále rastúcom objeme výskumu.
Napriek tomu väčšina dermatológov súhlasí s tým, že vlastnosti aloe vera sú veľmi sľubné, najmä ak sa aplikujú lokálne ako starostlivosť o pokožku.
Ako si vybrať najlepší gél z aloe vera
Nasledujúce použitia aloe vera sú len také dobré, ako výrobok, ktorý si kúpite. Čím vyššie je percento aloe vera vo vašej fľaši, tým lepšie. Vždy sa snažte kúpiť 100 percentný gél z aloe vera bez akýchkoľvek pridaných prísad, ako je alkohol, vône a farbivá. Najlepšie fľaše uvádzajú aloe vera ako prvú (a jedinú) zložku na etikete. Pozrite sa na tieto tipy schválené dermatológom:
Sedem minerálov aloe vera gél 24,95 dolárov19,95 dolárov (20% zľava) NAKUPUJ TERAZ Tento gél sa zbiera z čerstvo narezaných listov aloe, čo z neho robí jeden z najčistejších a najsilnejších na trhu. Pretože obsahuje extrakt z morských rias ako zahusťovadlo, rýchlo sa vstrebáva.
Amara Organics Aloe Vera Gel17,95 dolárov NAKUPUJ TERAZ Tenšia konzistencia tohto gélu z aloe vera spôsobuje, že sa ľahko rozotiera, hladko pokračuje a rýchlo sa vstrebáva, takže vaša pokožka je hodvábna a hladká.
Aloe Vera gél zo zelených listov Naturals15,95 dolárov NAKUPUJ TERAZ Dermatológ Nazanin Saedi, MD miluje túto značku, pretože neexistuje žiadny podvod - iba čistý organický gél z aloe vera s malým množstvom bezpečných konzervačných látok, aby ste ho nemuseli uchovávať v chladničke.
Gél Aloe Vera od Earth's Daughter12,87 dolárov NAKUPUJ TERAZ Gél z aloe vera Earth’s Daughter je organicky lisovaný za studena, aby zaistil optimálnu čerstvosť, a neobsahuje žiadne pridané farby, vône ani alkohol a rýchlo sa vstrebáva.
Aký je najlepší spôsob, ako využiť aloe naplno? Ďalej sa odborníci delia o spôsoby použitia aloe vera, ktoré stojí za vyskúšanie.
Hydratujte svoju pokožku
Keď roztrhnete list aloe vera, nájdete gélovitú konzistenciu, ktorá je tvorená väčšinou vodou a množstvom prospešných živín pre suchú pokožku, hovorí. Noelani González, MD , riaditeľ kozmetickej dermatológie na Mount Sinai West v New Yorku. To zahŕňa výživný vitamín E a vitamín C rozjasňujúci pokožku , antioxidanty, ktoré môžu posilniť a chrániť bariéru pokožky. Výsledok? Jemnejšia, hladšia a zdravšie vyzerajúca pleť.
Upokojte úpal
Aloe vera má protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť, hovorí Shari Lipner, MD, PhD , certifikovaný dermatológ z Weill Cornell Medicine a NewYork-Presbyterian. Aloe vera obsahuje cukry, ktoré hrajú úlohu v syntéze kolagénu a prispievajú k hojeniu rán, vysvetľuje. Tieto cukry, ako je acemannan , tiež pomáhajú viazať vlhkosť na pokožku, čo pomáha liečiť suchosť, ktorá často prichádza s príliš veľa slnka.
Bojujte proti akné
Okrem svojich protiplesňových a antibakteriálnych zlúčenín obsahuje aloe vera kyselinu salicylovú, peelingovú zložku, ktorá upcháva póry, hovorí doktor González. Navyše môže pomôcť zvlhčiť suché škvrny, ktoré sú výsledkom drsných lieky na akné . Aj keď je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa skutočne porozumelo tomu, ako aloe interaguje s akné, je to populárny prírodný liek, ktorý u mnohých ľudí prináša pozitívne výsledky, dodáva. Nezabudnite, že používanie aloe samotného pravdepodobne nebude stačiť na liečbu ťažkých, cystických pupienkov. Pravdepodobne budete musieť spolupracovať so svojim dermatológom, aby ste našli ten správny plán zit-zapping.
Odstráňte make -up
Pretože aloe vera je často jemná k pokožke, zvlhčujúca a má gélovitú konzistenciu, môže to byť dobrá, prirodzená možnosť na odstránenie make-upu, hovorí Dr. González. Jednoducho vhoďte 100 % aloe vera gélu na vatový tampón a odsuňte deň, aby ste získali jednoduchú a účinnú alternatívu k mastným olejom. Aby sme boli úplne v bezpečí, Uistite sa, že vopred urobíte test náplasti, aby ste sa uistili, že naň nemáte alergickú reakciu. Dr González zvyčajne navrhuje, aby ste si pred aplikáciou na tvár urobili testovacie miesto na ruke, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne nežiaduce reakcie.
Uľahčite ekzém a psoriázu
Aloe vera gél tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú zmierniť zápal, čo znamená, že môže byť nápomocný pri zmierňovaní kožných ochorení, ako napr ekzém a psoriáza . Uistite sa, že dôsledne používate aj silný zvlhčovač, ktorý obsahuje ceramidy (aka, prírodné tuky vo vašej koži), navrhuje Carolyn Jacob, MD , zakladateľ a riaditeľ Chicagskej kozmetickej chirurgie a dermatológie. (Odporúčame Hydratačný krém CeraVe .) Opäť sa uistite, že urobíte test náplasti pred aplikáciou aloe vera na červenú, zhoršenú pokožku, aby ste sa uistili, že nespôsobíte ďalšie podráždenie.
Vytvorte prírodný krém na holenie
Pretože aloe vera hydratuje a má klzkú textúru, je skvelou prírodnou alternatívou k drahým gélom na holenie. Na pekné a hladké oholenie ho môžete používať samostatne alebo v kombinácii s inými výživnými prísadami, ako je vitamín E. Erika Katz , autor Lepenie nad krásou , odporúča tento recept na holiaci gél na báze aloe: Zmiešajte 1/3 šálky aloe vera gélu, 1/4 šálky kastílskeho mydla alebo mydla na ruky, 1 ČL mandľového oleja, 1/4 šálky destilovanej teplej vody, 1 ČL oleja E a 5 kvapky eukalyptového oleja do penovej fľaše alebo do čistého dávkovača mydlovej pumpy. Pred použitím poriadne premiešajte a dajte do chladničky na šesť mesiacov.
Odlupujte pokožku
Ak chcete mať hladkú a žiarivú pokožku, je potrebná exfoliácia. Aloe vera je skvelým základom pre a DIY telový peeling Pretože obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá pomáha jemne odstraňovať odumretú pokožku. Pri drhnutí jednoducho zmiešajte & frac12; pohár aloe s dostatkom hnedého cukru, ovsené vločky (ak potrebujete extra vlahu), príp Himalájska soľ na vytvorenie drsnej textúry. Potom si ho votrite do lakťov, podpätkov, rúk alebo kdekoľvek, kde potrebujete v sprche zmäkčiť.
Používajte ako prírodné mazivo
Áno, aloe vera gél je bezpečné používať ako prírodné mazivo „Pretože neobsahuje žiadny olej na zníženie účinnosti kondómov, Jennifer Wider, MD, nedávno povedané Prevencia . Nezabudnite použiť organický, 100 percentný aloe vera gél, ktorý neobsahuje žiadne parfumy ani prísady, aby ste predišli prípadnému podráždeniu.
Zbavte sa svrbivých chýb hmyzu
Ak máte uštipnutie komárom, ktoré len tak neprestane, obráťte sa na aloe vera. Doktor González hovorí, že môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku, napríklad pri uhryznutí hmyzom, pretože má protizápalové vlastnosti. Môže tiež pomôcť znížiť začervenanie v tejto oblasti.
Doktor Jacob súhlasí s tým, že aloe môže poskytnúť úľavu od svrbenia, ale všimnite si, že to môže trvať niekoľko dní. Navrhuje, aby ste na svrbivé miesta použili na rýchle svrbenie kocku ľadu alebo studenú vlhkú handričku.
Opláchnite si ním vlasy
Aloe vera robí s vašimi vlasmi zázraky. Nielenže vytvorí výživnú masku na vlasy (aloe vera jednoducho naneste na pramene a nechajte ju pred sprchovaním pôsobiť), ale môžete ju použiť aj na výrobu roztok na mastné vlasy . Pridajte 1 až 2 lyžice aloe vera gélu a 1 ČL citrónovej šťavy do 1 šálky vody a dobre premiešajte. Roztokom opláchnite vlasy po umytí šampónom , nechajte niekoľko minút pôsobiť a opláchnite studenou vodou.
Získajte * neobmedzený * prístup k prevencii Pridať sa teraz Táto zmes bude pôsobiť adstringentne a redukuje maz na pokožke hlavy, Jennifer David, DO , dermatológ zo Schweiger Dermatology Group v Northfielde v New Jersey nedávno povedané Prevencia .
Vytvorte gél na obočie
Gél z aloe vera má tendenciu tvrdnúť, keď sa nanáša na vlasy - zvážte preto jeho použitie ako DIY gél na obočie. Stačí namočiť čistú riasenku do nejakého gélu z aloe vera a pretrieť ju po zatúlaných chĺpkoch, aby ste dosiahli skutočnú silu. Bonus: Je super ľahké zmyť sa na konci dňa.
Uzdravte suché, popraskané nohy
Petra Strand, tvorkyňa Pixi Beauty , začleňuje túto dokonalú zložku zelenej krásy do masky na nohy, ktorá robí suché, popraskané nohy dieťa mäkké. Zmiešajte 1/2 šálky ovsených vločiek, 1/2 šálky kukuričnej múčky, 4 PL aloe vera gélu a 1/2 šálky neparfumovaného telový krém a vmasírujte po celom unavenom chodidle, kým nebude dobre odlupovaný. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Môžete si tiež kúpiť zvlhčujúce ponožky, napr ako tieto od NatraCure na Amazone , ktoré už obsahujú aloe vera, vitamín E a bambucké maslo na intenzívnu hydratáciu pokožky.
Doplňujúce správy od Niny Eliasovej a Krissy Bradyovej.
Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu .
