Podľa dermatológov 17 domácich liekov na spálenie od slnka, ktoré rýchlo uzdravia vašu pokožku

Tento článok bol lekársky preskúmaný spoločnosťou Mona Gohara, M.D., a certifikovaný dermatológ a člen Revízna rada pre prevenciu .

Poznáte to: Ak chcete zabrániť spáleniu slnkom, musíte naneste a znova naneste opaľovací krém po celý deň, ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala mladistvo a čo je najdôležitejšie, minimalizujte svoje riziko rakovina kože , ako je bazocelulárny a skvamózny bunkový karcinóm, ako aj melanóm .

Ale možno si si to neuvedomil zmeškal miesto , tvoja trubica platnosť opaľovacieho krému vypršala , alebo tvoj klobúk proti slnku nechránil vás tak dobre, ako ste si mysleli. Napriek všetkému úsiliu ste skončili s popálením od homára červeného-a chlapče, je to bolestivé, horúce a svrbivý .

Akonáhle sa stretnete s popáleninou, už nemôžete urobiť veľa, aby ste zvrátili dlhodobé škody, ktoré slnečné ultrafialové (UV) lúče spôsobili vašej pokožke. Dermatológovia certifikovaní na palube napriek tomu tvrdia, že existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť na to, aby ste spálenie od slnka a úľavu v danej chvíli dosiahli. Aj keď je prevencia kľúčová, liečba spálenia slnkom niektorými domácimi prostriedkami vám môže pomôcť rýchlejšie sa cítiť lepšie. Povzbudíte svoju pokožku, aby sa uzdravila, zmierni začervenanie a bolesť a naučíte sa základnú lekciu: Nezabudnite na opaľovací krém! Tu jednoduché spálenie od slnka skutočne funguje.

Nakreslite kúpeľ opaľujúci sa od slnka

Vynechajte mydlo.

Po dlhom dni na slnku je prvá vec, ktorú musíte urobiť, opláchnuť sa - ale predtým, ako sa postavíte, by ste si mali dvakrát premyslieť. Namáčanie v bublinkovom kúpeli a mydlo môže vysušiť a podráždiť pokožku spálenú slnkom. Chladivý kúpeľ (bez bubliniek) je lepšou možnosťou.

Ak pri umývaní musíte použiť mydlo, siahnite po niečom jemnom Johnson’s Baby od hlavy po päty a starostlivo ho opláchnite všetky vypnuté - zvyšky mydla môžu extrémne vyschnúť, čo spôsobí iba horšie spálenie od slnka.

Namočte do upokojujúcich ovsených vločiek.

Ďalší liek na spálenie od slnka: Pridajte si do kúpeľa ovsené vločky. Výskum ukazuje, že koloidné ovsené vločky pomáhajú zmierniť zápal a zmierňujú svrbenie, hovorí dermatológ Michael Schreiber, MD, a nájdete zložku mnohých výrobkov Aveeno, ako ich upokojujúca kúpeľná kúra .

Môžete tiež jednoducho rozdrviť obyčajný ovos v kuchynskom robote a pridať ho do vane. Ovsené vločky zmiešajte so studenou vodou z kúpeľa a namočte na 15 až 20 minút. Potom jemne osušte pokožku čistým uterákom. Trením pokožky do sucha ju budete len ďalej dráždiť.

Upokojte zapálenú pokožku

Siahnite po ľade.

Nasledujte svoje nutkanie siahnuť po niečom chladnom, ale uistite sa, že to robíte správne. Zabaľte balíček ľadu do vlhkej utierky a priložte ho k popáleniu. Absorbuje časť tepla z pokožky, stiahne cievy a zníži opuch.

Ďalšou možnosťou je ľadová voda. Nalejte vodu a ľad do misky, do tekutiny namočte handričku a priložte ju na popáleninu. Tento postup opakujte každých niekoľko minút, kým sa tkanina zahreje. Dr. Schreiber hovorí, že kompresiu aplikujte niekoľkokrát denne po dobu 10 až 15 minút, aby ste si rýchlo uľavili.

... alebo mrazená zelenina.

V prípade potreby improvizujte, hovorí dermatológ s certifikáciou Frederic Haberman, M.D. z Haberman Dermatology & Cosmetic Center v New Yorku a New Jersey. Môžete si dokonca vziať napríklad vrecko mrazeného hrášku a použiť ho. Nezabudnite ho však najskôr zabaliť, aby ste si ľadový obal neprikladali priamo k pokožke.

Skrotte to s čajom.

Kyselina trieslová v zelenom a čiernom čaji môže pomôcť pri úpaloch pri spálení od slnka, zatiaľ čo katechíny (antioxidačná zlúčenina) naprávajú poškodenie pokožky, výskum relácie. To môže byť obzvlášť užitočné, ak ste popálení okolo svojej citlivej oblasti očí. Jednoducho namočte dve čajové vrecúška do studenej vody a položte ich na zatvorené oči, aby ste zmiernili opuch a zmiernili bolesť.

Zastavte svrbenie

Použite prášok zmierňujúci vyrážky.

Ak vás popálenina začne svrbieť, pridajte a Upokojujúca úľava od namočenej vyrážky Domeboro paket prášku do kompresie z ľadovej vody, navrhuje Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., profesor farmakológie a toxikológie na Ohio Northern University. Octan hlinitý v prášku udržuje pokožku príliš suchú alebo svrbivú.

Naneste hydrokortizónový krém.

Minimalizujte svrbenie, upokojte podráždenie pokožky a znížte zápal topickým mliekom, sprejom alebo masťou obsahujúcou 1% hydrokortizónu, ako napr. Kortizón-10 .

Hydrokortizón má protizápalové vlastnosti, čo znamená, že zníži začervenanie a zmierni bolesť mierneho spálenia od slnka, hovorí dermatológ Coyle S. Connolly, D.O. z Connolly Dermatology v New Jersey. Hovorí, že používajte 2 až 3 krát denne, v závislosti od závažnosti popálenia.

Hydratujte (a uzdravte) suchú pokožku

Nabite sa vodou.

Musíte piť veľa vody, aby ste zabránili vysušujúcim účinkom spálenia od slnka, hovorí Gossel. Ak však nemôžete dostatočne rýchlo žrať, dajte si hydratačné ovocie a zeleninu, ako je melón, uhorka, jahody, paradajky, grapefruit a melón - pričom všetky obsahujú viac ako 90% vody.

Zvlhčujte strategicky.

Potom, čo sa opláchnete, naneste na prírodný kúpeľový olej. Nechajte chvíľu vsiaknuť a potom naneste a hydratačný krém alebo pleťová voda , ako napr Eucerin pleťové mlieko na upokojenie , na uzamknutie hydratácie. Toto je dôležitý krok, hovorí dermatológ Rodney Basler, M.D. , alebo môžete zistiť, že vaša pokožka je suchšia ako predtým. Pre väčšiu úľavu nechajte zvlhčovač pred aplikáciou vychladnúť v chladničke. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú ropu (ako je vazelína), pretože sa môžu zachytávať teplom.

Slather na aloe vera.

Táto klasika je liekom na opaľovanie, ktorý má svoj dôvod. V lekárskej literatúre začíname vidieť dôkazy o tom aloe vera môže skutočne pomôcť pri hojení rán, hovorí doktor Basler. Ak máte rastlinu aloe, jednoducho odlomte list a naneste šťavu. Čistý organický gél z aloe vera je ďalšou najlepšou vecou - najmä ak ho chladíte. Hľadaj taký, ktorý neobsahuje alkohol, farby a vône, ktoré by mohli pokožku ešte viac podráždiť. (Pozrite sa na najlepší aloe vera gél za spálenie od slnka.)

Skúste kokosový olej.

V skratke môžete skúsiť použiť kokosový olej na spálenie od slnka —Ale nie na čerstvom. Používajte iba organický kokosový olej lisovaný za studena po akékoľvek pľuzgiere ustúpili a vaše popálenie dosiahlo koniec procesu hojenia (inak sa môžete zachytiť v horúčave a to nechcete). Vždy najskôr otestujte náplasť pokožky, aby ste sa presvedčili, že nemáte žiadne nežiaduce reakcie. Vyhnite sa používaniu kokosového oleja na tvár, ak ste náchylní na akné, pretože môže upchať póry a viesť k výpadkom .

Minimalizujte bolesť a podráždenie

Nafúknite si nafukovací matrac.

Spánok s nepríjemným spálením od slnka môže byť náročný, ale musíte si oddýchnuť, aby sa vaše telo zotavilo. Doktor Haberman navrhuje, aby ste na listy posypali prášok mastenca, aby ste minimalizovali trenie a trenie. Nafukovací matrac vám môže tiež pomôcť ľahšie spať, pretože zachováva menej tepla. Pro tip: Ak sú vaše nohy alebo nohy spálené, zdvihnite nohy nad úroveň srdca, aby ste znížili opuchy, hovorí doktor Basler.

Vypite aspirín.

Tento starý pohotovostný režim môže pomôcť zmierniť bolesť, svrbenie a opuch mierneho až stredne ťažkého popálenia. Užívajte dve tablety každé 4 hodiny, hovorí doktor Basler. Acetaminofén a ibuprofen bude fungovať rovnako dobre; pri dávkovaní sa riaďte pokynmi na štítku.

Vyhnite sa čomukoľvek, čo končí na -caine.

Ak je vaše popálenie mierne, OTC anestetikum sa môže zdať ako dobrý nápad, mali by ste sa však vyhnúť výrobkom, ktoré obsahujú benzokaín alebo lidokaín, pretože môžu podľa vášho názoru dráždiť pokožku. Americká akadémia dermatológie (AAD).

Noste ľahké tkaniny.

Noste mäkké, pohodlné látky, ako je bavlna, kým sa popálenina zahojí, aby ste minimalizovali bolestivé trenie, ktoré by mohlo vašu pokožku ešte viac podráždiť.

Odolajte nutkaniu lúpať.

Blistre sú znakom vážneho poškodenia a musí sa s nimi opatrne zaobchádzať. Ak vás obťažujú a pokrývajú iba malú oblasť, môžete ich opatrne vysušiť, hovorí doktor Basler. Urobte to však nie odlúpnite hornú pokožku; budete mať menšie nepohodlie a nebezpečenstvo infekcie, ak sa vzduch nedostane do kontaktu s citlivými nervovými zakončeniami.

Na vypustenie tekutiny najskôr sterilizujte ihlu tak, že ju držíte nad plameňom. Potom prepichnite okraj blistra a jemne zatlačte na vrchnú časť, aby tekutina vytiekla.

Urobte to trikrát počas prvých 24 hodín a potom nechajte pľuzgiere na pokoji, hovorí doktor Basler. Ak máte pochybnosti, navštívte svojho dermatológa, ak si myslíte, že áno peeling od spálenia od slnka môže mať príznaky infekcie, ako je nadmerný opuch alebo hnis.

Chráňte svoje popáleniny.

Nechcete robiť nič, čo by spôsobilo spálenie od slnka. V ideálnom prípade sa teda chcete vyhnúť ultrafialovému žiareniu, kým sa pokožka uzdravuje. Ak však musíte vyraziť von, noste ochranný odev a opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Tu najlepšie fungujú tesne tkané textílie, takže keď košeľu postavíte na jasné svetlo, nemali by ste ju vidieť presvitať, hovorí AAD.

Ako zabrániť spáleniu slnkom

Aj keď tieto lieky na spálenie od slnka môžu pomôcť, neurobte rovnakú chybu dvakrát. Po popálení trvá 3 až 6 mesiacov, kým sa pokožka vráti do normálu, hovorí doktor Schreiber. Keď sa spálite od slnka a odlupuje sa vrchná vrstva pokožky, novo odhalená pokožka je citlivejšia než kedykoľvek predtým. To znamená, že ak si nedáte pozor, spálite ešte rýchlejšie ako predtým.

Uvedomte si svoje slnečné žiarenie a chráňte sa tým natieranie opaľovacím krémom . Hľadaj širokospektrálny vzorec s minimom SPF 30, ideálne so silným fyzickým blokátorom, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, hovorí Norman Levine, M.D. , dermatológ v Tucsone v Arizone.

Opaľovací krém nanášajte hojne asi 30 minút pred odchodom von, aj keď je zamračené, a nezabudnite chráň si pery , ruky , uši a zadnú časť krku. Opakujte každé dve hodiny. Nosenie ochranné oblečenie ako klobúky, ľahké tričká s dlhým rukávom a prikrývky môžu tiež pomôcť chrániť vašu pokožku.

Kedy by ste mali zavolať lekára na úľavu od spálenia od slnka?

Niektoré popáleniny sú jednoducho príliš vážne na to, aby sa dali liečiť doma, hovorí doktor Basler. Ak pocítite nevoľnosť, zimnicu, horúčku, mdloby, rozsiahle pľuzgiere, celkovú slabosť, škvrny purpurového zafarbenia alebo intenzívne svrbenie, poraďte sa s lekárom. Uvedomte si, že ak sa zdá, že sa popálenina šíri, môže dôjsť k infekcii, ktorá problém komplikuje.

Ak užívate lieky na predpis, mali by ste sa tiež obrátiť na svojho lekára. Niektoré lieky, ako sú antibiotiká, trankvilizéry a antifungálne lieky, môžu zvýšiť vašu citlivosť na slnko a spôsobiť reakcie, hovorí doktor Basler. Perorálne kontraceptíva, diuretiká, lieky na cukrovku a dokonca aj krémy na opaľovanie obsahujúce PABA môžu tiež zvýšiť riziko spálenia od slnka.