Ako bezpečne liečiť odlupujúcu sa pokožku po spálení od slnka, podľa dermatológov

Tento článok bol lekársky preskúmaný spoločnosťou Mona Gohara, M.D., a certifikovaný dermatológ a člen Revízna rada pre prevenciu .

Prehnali ste slnko a prehnali ste opaľovací krém . Namiesto hojdať zlatú žiaru , ste veľmi horúci neporiadok-a o niekoľko dní z vás môže byť aj vločkovitý.

Prečo sa však vaša pokožka začína zvlášť odlupovať zlé spálenie od slnka ? Všetko závisí od vystavenia ultrafialovému žiareniu. Bez ohľadu na to, či sa pokožka vrhá alebo nie, ultrafialové žiarenie môže poškodiť pokožku, vysvetľuje dermatológ s certifikáciou Joshua Draftsman, M.D. , riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Ak sa vám však koža odlupuje, vo všeobecnosti dochádza k väčšiemu stupňu poškodenia.

Podľa, existujú dva hlavné typy ultrafialových lúčov a slnečné svetlo obsahuje kombináciu oboch Nadácia pre rakovinu kože . UVA lúče sú menej intenzívne, ale prevládajú častejšie ako UVB lúče. Prenikajú hlboko do pokožky, spôsobujú poškodenie DNA a predčasné starnutie. slnečné škvrny a vrásky ). UVB lúče sú na druhej strane hlavnou príčinou spálenia od slnka. Oba hrajú úlohu vo vývoji rakovina kože .

Ak nenosíte ochranný odev alebo šetríte SPF, toto ultrafialové žiarenie môže spôsobiť skazu vo vašich kožných bunkách. (V skutočnosti len jedno alebo dve pľuzgieriky s pľuzgiermi-alebo päť pľuzgierov bez pľuzgierov-môže zdvojnásobiť vaše celoživotné riziko melanóm , najsmrteľnejšia forma rakoviny kože.) V dôsledku toho sa vaše telo dostane do režimu kontroly poškodenia tým, že sa ho pokúša zbaviť. Dobrý deň, olupovanie pokožky.

Ako dlho trvá odlupovanie po spálení od slnka?

Začínanie peelingu po spálení slnkom môže trvať tri dni až týždeň. Celý proces môže trvať až dva týždne. Aj keď môžu byť tieto vločky lákavé, nevyberajte ani neťahajte za nimi . Odlupovanie pokožky môže byť potešujúce, pretože vidíte, ako vločky miznú - podobne ako spokojnosť ľudí s vyberaním pupienkov, vysvetľuje doktor Zeichner. Môže však ďalej narušiť kožnú bariéru, viesť k otvorenej, surovej koži a zvýšiť riziko infekcie. Podobne, ak sa vyvinú pľuzgiere, urobte to nie pop ich. Je to spôsob, akým sa vaša pokožka chráni, kým sa nezahojí.

Ako sa rýchlo zbaviť odlupovania od spálenia od slnka

Akonáhle je škoda spôsobená, nemôžete úplne prestať odlupovať. Vy však môcť pomáhajú vyživovať a liečiť zdravú pokožku pod nimi.

Udržiavanie pokožky hydratovanej a chránenej môže minimalizovať množstvo viditeľnej odumretej pokožky. Tiež to minimalizuje svrbenie a podráždenie, hovorí Samantha Conrad, M.D. , certifikovaný dermatológ v nemocnici Northwestern Memorial Hospital v Chicagu. To znamená naplnenie veľkým množstvom vody a aby bola vaša pokožka čo najviac hydratovaná.

Zdravá kožná bariéra môže pomôcť opraviť sa najlepšie, ako môže. Úpal slnkom narúša túto bariéru, čo vedie k strate hydratácie a zápalu, dodáva doktor Zeichner. Použite hydratačné čistiace prostriedky a zvlhčovače, ako Telové umývanie Dove Deep Moisture a Vazelína Klinická starostlivosť Extrémne suché záchranné mlieko , aby bola pokožka v čo najlepšom stave. Naneste hydratačný krém po studenej sprche, keď je pokožka ešte mierne vlhká, aby sa hydratácia uzamkla.

Doktor Conrad tiež odporúča podať žiadosť čisté aloe vera (najskôr vyskúšajte kúsok pokožky, aby ste sa presvedčili, že nie ste alergický!) a 1% hydrokortizónový krém dva až trikrát denne.

Ak je odlupovanie od úpalu bolestivé, vezmite si voľne predajný liek proti bolesti ako ibuprofen alebo namočenie v chladnom kúpeli vám môže pomôcť nájsť úľavu. Ak to chcete zdvihnúť, zvážte to pridanie ovsených vločiek do vášho kúpeľa ; prieskum ukazuje zložka má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť suchosť a svrbenie.

Nakoniec sa ubezpečte, že nosíte mäkké, pohodlné látky, ktoré sa nebudú trieť, čo môže viesť k väčšiemu odlupovaniu.

Počkajte, môžete odlúpnuť úpal, aby ste sa zbavili lúpania?

Exfoliácia môže znieť ako dobrý nápad, pretože odlupuje odumreté kožné bunky, ale doktor Zeichner aj doktor Conrad súhlasia s tým, že používanie vyššie uvedených metód bude vašou najbezpečnejšou stávkou. To znamená, že ak vás všetky tie malé vločky úplne vyvádzajú z miery, doktor Conrad hovorí, že môžete jemne (prečítajte si: absolútne č drhnutie!) akonáhle koža už nie je červená, svrbivá alebo citlivá, odlupujte ju.

Ako zabrániť olupovaniu od úpalu

Akonáhle je vaše spálenie od slnka úplne zahojené, novo odhalená pokožka môže byť ešte náchylnejšia na poškodenie UV žiarením, preto buďte obzvlášť opatrní. V konečnom dôsledku je jediným spôsobom, ako zabrániť olupovaniu od úpalu, v prvom rade vyhnúť sa spáleniu od slnka.

To znamená, že by ste mali nosiť ochranný odev, ak je to možné, ako klobúk, zakrytie pláže , dlhé rukávy a slnečné okuliare . A tentokrát, nezabudnite na opaľovací krém :

• Vždy používajte širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Choďte na SPF 50, ak sa chystáte vykonávať veľa outdoorových aktivít, ako je beh alebo plávanie.
• Naneste najmenej 1 uncu (množstvo skleneného skla) opaľovacieho krému na celé telo. Pleťové vody sú zvyčajne účinnejšie ako tyčinky alebo spreje, pretože sa dajú ľahko štedro vtierať.
• Opaľovací krém opakujte každé dve hodiny alebo po kúpaní alebo potení.

Tieto možnosti schválené dermatológom sú dobrým miestom na začiatok:

Podpora od čitateľov, ako ste vy, nám pomáha vykonávať našu najlepšiu prácu. Choď tu prihlásiť sa na odber Prevencia a získajte 12 darčekov ZADARMO. A prihláste sa na odber nášho ZDARMA bulletinu tu pre rady týkajúce sa zdravia, výživy a kondície.