Julia_SudnitskayaGetty Images Keď narazíte na hrubú náplasť (doslova) kožou, a Telový peeling môže byť práve to, čo potrebujete na oživenie akejkoľvek otupenosti. Telové peelingy obsahujú exfoliačné zložky, ktoré majú textúru, ktorú môžete cítiť, napríklad cukor alebo soľ. Telové peelingy odstránením odumretých buniek, ktoré spôsobujú, že pokožka vyzerá drsná a textúrovaná, pomôžu zjemniť a rozjasniť vašu pokožku.
Keď ty exfoliujte svoju pokožku , v prvom rade to urobíte mäkším, hovorí Ava Shamban , MD, certifikovaný dermatológ a autor Uzdravte svoju pokožku . Určitá drsnosť pokožky je spôsobená nerovnomerným odlupovaním, takže keď použijete telový peeling, odstránite túto textúru a pripravíte si cestu pre hlbokú hydratáciu.
Ak exfoliujete pekným peelingom, potom máte príležitosť skutočne dosiahnuť rovnomernú hydratačnú penetráciu, vysvetľuje doktor Shamban.
Jednou z veľkých vecí na telových peelingoch je, že sa dajú ľahko vyrobiť doma, hovorí Shiphouse Tsippora MD, certifikovaný dermatológ v Santa Monice v Kalifornii. To znamená, že si môžete peeling prispôsobiť koži pomocou prísad, ktoré vám nespôsobujú problémy s citlivosťou.
Napriek tomu doktor Shainhouse varuje, že nie každý prísada, ktorú nájdete doma, by mala ísť na vašu pokožku. Kuchynské prísady znejú prirodzene a v niektorých prípadoch sú prírodné, ale niekedy môžu skutočne spôsobiť podráždenie pokožky, vysvetľuje. Odporúča napríklad vyhnúť sa čerstvému citrónu alebo silne koncentrovanému jablčného octu . Ak niektorá zložka spôsobuje štípanie alebo pálenie, neoplatí sa vám dávať drhnúť.
Aby vaša pokožka vyzerala lesklá a osviežená, Dr. Shainhouse navrhuje použiť telový peeling raz alebo dvakrát týždenne. Nepreháňajte to, inak vaša pokožka nebude šťastná. Cieľom nie je bolesť, hovorí. Nechcete dráždiť svoju pokožku. Nechcete odstrániť všetky prírodné oleje, ktoré chránia kožnú bariéru.
Tu zdieľame 10 DIY telových peelingov s prísadami odporúčanými dermatológom.
Emily Schiff-Slater
Himalájska soľ má prirodzene sa vyskytujúce minerály, vďaka ktorým je skvelou voľbou pre peeling, hovorí Doris Day, MD, certifikovaná dermatologička a riaditeľka Deň dermatológie a estetiky . Sympatické je, že soľ sa rozpúšťa obyčajným drhnutím, dodáva. Nemusíte sa báť, že to s peelingom preženiete.
Kombinácia soli s prírodným olejom - ako je olivový olej, avokádový olej, olej z vlašských orechov, mandľový olej alebo jojobový olej - robí kroviny zvlhčujúce. Ale podľa oleja Day bude vaňa klzká, varujte preto, aby ste sa dostali von z vane.
Ako to urobiť: Do misky dajte 1 šálku jemnej himalájskej soli. Odmerajte 1/2 šálky olivového oleja alebo vášho obľúbeného prírodného oleja. Po lyžiciach pridávajte olej, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek esenciálny olej pre vôňu. Doktor Day odporúča levanduľa alebo nechtík, ktoré sú obidve upokojujúce.
Emily Schiff-Slater Tento drak odstráni suché vločky a podporí obnovu pokožky, tvrdí Dr. Shainhouse. Ovsené vločky sú prírodným zvlhčovačom, vysvetľuje. Zjemňuje pokožku a prináša vlhkosť na povrch pokožky.
Kokosový olej je protizápalový, dodáva Dr. Shainhouse, ale môže upchať póry, najmä ak sa používa na tvár. Pre tých, ktorí sú náchylní k akné, odporúča vymeniť ho za olejový argan , slnečnica alebo svetlica.
Keď drhnutie obsahuje zložky, ktoré sa nerozpúšťajú, ako sú kúsky ovsených vločiek, Dr. Shainhouse navrhuje, aby ste dbali na to, aby ste predišli upchatiu odtoku. Na zachytenie malých kúskov skôr, ako sa dostanú do kanalizácie, môžete použiť sito alebo sitko.
Ako to urobiť: V hrnci alebo miske rozpustite 2 až 3 polievkové lyžice kokosového oleja, alebo použite svoj obľúbený olej pri izbovej teplote. Skombinujte s 1/2 šálkou bieleho alebo hnedého cukru. Vmiešajte jednu štvrtinu šálky surového ovsa. Krovinu použite do jedného dňa, kým nebude ovos príliš mäkký.
Emily Schiff-Slater Avokádo obsahuje vitamíny a antioxidanty, ktoré vyživujú pokožku, hovorí doktor Shamban. Avokádový olej je tiež prirodzene upokojujúci med má antiseptické a protizápalové vlastnosti , dodáva.
Doktor Shamban navrhol peelingy, ktoré sú dostatočne jemné na použitie na tvári, ale môžu byť prospešné aj pre celé telo. Zdieľala tento peeling zo svojej knihy, Uzdravte svoju pokožku , a upravili sme recept tak, aby bol dosť na telový peeling.
Ako to urobiť: V miske roztlačte 1/2 celého avokáda, 3 čajové lyžičky medu a 2 polievkové lyžice kukuričnej múky. Jemne vmasírujte peeling na vlhkú pokožku. Opláchnite teplou vodou.
Emily Schiff-Slater Ak si so sklonom k akné alebo mastné oblasti na vašom tele, tento peeling na báze ílu môže byť upokojujúci, hovorí doktor Shainhouse. Bentonitová hlina nasáva olej, hovorí.
Sušené plnotučné mlieko je zvlhčujúce, zatiaľ čo mandľová múčka poskytuje peeling, ktorý je pre väčšinu ľudí dostatočne jemný. Doktor Shainhouse navrhuje vyhnúť sa krovinám, ktoré obsahujú skutočné škrupiny alebo kúsky kameňa, pretože tieto môžu spôsobiť mikro slzy a zjazvenie pokožky. Mandľová múčka je jemnejšia, hovorí, takže tento peeling môžete bezpečne použiť na tvár, krk a celé telo.
Ako to urobiť: V miske zmiešajte 1/2 šálky bentonitovej hliny, 1/2 šálky mandľovej múčky a 2 polievkové lyžice plnotučného mlieka. Vmiešajte 2 lyžice vody a toľko mandľového oleja, aby vznikla pasta. Rozotrite na pokožku a nechajte uschnúť, potom opláchnite teplou vodou.
Emily Schiff-Slater Nie vždy potrebujete odlupovať celé telo. Na to, aby sa zamerali na hrubé škvrny na koži na lakťoch, kolenách a pätách, odporúča tento jednoduchý kutilský peeling. Whitney Bowe , MD, certifikovaný dermatológ a autor Krása špinavej pokožky .
Ako to urobiť: 1 šálku hnedého cukru skombinujte s 1/2 šálkou roztopeného kokosového oleja. Vmasírujte na hrubé miesta na koži a potom opláchnite teplou vodou. Rovnako ako všetky telové peelingy, naneste po nich hydratačný krém. (Pozrite sa na naše obľúbené telové mlieka na suchú, svrbivú pokožku .)
Emily Schiff-Slater Matcha je účinná forma zeleného čaju. Doktor Shainhouse vysvetľuje, že má vysoký obsah antioxidantov a antioxidanty sú užitočné pri odstraňovaní UV žiarenia spôsobeného slnkom.
Zelený čaj obsahuje aj kofeín, ktorý má efekt proti začervenaniu , Dodáva doktor Shainhouse. Zelený čaj môže skutočne dočasne uzavrieť cievy. To pomáha zmierniť začervenanie, takže je obzvlášť prospešné pre tých, ktorí majú akné alebo rosacea , ona povedala.
Ako to urobiť: Skombinujte 1 šálku cukru, 1 čajovú lyžičku práškového zeleného čaju matcha a 1 čajovú lyžičku obyčajných listov zeleného čaju. Po lyžičkách vmiešajte jojobový olej (alebo váš obľúbený prírodný olej), kým nebude mať peeling takú konzistenciu, akú máte radi.
Emily Schiff-Slater Tento jemný peeling navrhnutý Dr. Shambanom kombinuje upokojujúce vlastnosti ovsených vločiek a medu s jogurtovými schopnosťami vyhladzovať pokožku. Jogurt je prírodným zdrojom kyseliny mliečnej, typu alfa-hydroxykyseliny, ktorý jemne exfoliuje pokožku.
Vykonajte čistenie: V mixéri zmiešajte 2 polievkové lyžice ovsa a 2 polievkové lyžice slnečnicových semienok. Rozomeľte do hladka. V miske zmiešajte zmes ovsených semienok so 4 lyžicami jogurtu a 2 lyžičkami teplého medu. Masáž tváre, krku a tela. Pred opláchnutím nechajte kroviny pôsobiť tri minúty.
Emily Schiff-Slater Ak chcete vyskúšať miernejšiu dávku zeleného čaju, zmiešajte tento peeling od Dr. Shambana. Je to skvelé pre aknózna pokožka a dostatočne jemný, aby ste ho mohli používať až trikrát týždenne. Pôvodne navrhnuté pre tvár, tento recept sme zväčšili na verziu pre celé telo.
Ako to urobiť : 3/4 šálky jablkovej omáčky skombinujte s 1/2 šálkou hnedého cukru. Vmiešajte 3 polievkové lyžice listov zeleného čaju a 2 lyžice olivového oleja. Pokračujte v miešaní, kým suroviny nevytvoria nadýchanú pastu. Masírujte na vlhkú pokožku a potom opláchnite.
Emily Schiff-Slater Šípkový olej sa často používa pre svoje výhody proti starnutiu, pretože je zdrojom vitamínov A a E, hovorí Dr. Shainhouse. Môžu pomôcť dostať nové kožné bunky na povrch a zvýšiť tak výmenu buniek.
Ako to urobiť: 1 šálku ultrajemného cukru skombinujte s 1/4 šálky olivového oleja (alebo prírodného oleja podľa vlastného výberu) a 1 polievkovej lyžice šípkového oleja. Vmasírujte do pokožky a opláchnite teplou vodou.
Emily Schiff-Slater Na hĺbkovo zvlhčujúcu exfoliáciu tento peeling navrhnutý Dr. Shambanom kombinuje upokojujúcu hydratáciu krému a ovsených vločiek s textúrou mandľovej múčky. Krém môže mať aj exfoliačné vlastnosti, pretože obsahuje kyselinu mliečnu.
Ako to urobiť: 1/4 šálky ovsa rozmixujte na jemno. Zmiešajte s 2 lyžicami mandľovej múčky, 1/2 šálkou smotany a 1 lyžicou medu. Tento peeling je dostatočne jemný na tvár a telo. Nechajte pôsobiť tri minúty a potom opláchnite teplou vodou.
