MIKE DEVLIN/Getty Images Ten bolestivý náraz na boku palca na nohe? To je bunion, deformácia, ku ktorej dochádza, keď sa spodok palca na nohe tlačí von. Bunióny často behajú v rodinách , a sú bežnejšie u žien, ktoré majú tendenciu nosiť zle sadnúcu obuv na vysokom podpätku, ktorá môže vyvíjať tlak na kosti chodidiel. (Chcete si osvojiť niektoré zdravšie návyky? Zaregistrujte sa a získajte tipy na zdravý život doručené priamo do vašej doručenej pošty!)
Takmer štvrtina dospelých vo veku od 18 do 65 rokov vyvinie puklice podľa a študovať v Journal of Foot and Ankle Research . Odtiaľ riziko stúpa: 36% ľudí nad 65 rokov ich má.
Ak sa počítate medzi ľudí trpiacich bunionom, možno by vás zaujímalo, či operácia (bunionektómia) stojí za to. Čo by ste mali vedieť, než pôjdete pod nôž.
Možno nebudete potrebovať chirurgickú opravu.
KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Ako väčšina vecí, chirurgia je vo všeobecnosti krajnou možnosťou. Skúsili ste námraziť miesto, prezuť sa alebo užiť lieky proti bolesti a možno aj kortizónové výstrely? Ak zlyhalo všetko ostatné - a váš náraz je veľký a bolestivý - chirurgický zákrok pravdepodobne má zmysel. To platí najmä vtedy, ak vám bunion obmedzuje nielen štýl, ale aj schopnosť vykonávať každodenné činnosti. 'Keď začnem počuť:' Rád som chodil so svojim psom a teraz nemôžem, 'vtedy nasmerujem rozhovor smerom k chirurgickému zákroku,' hovorí Jacqueline Sutera, DPM, podiatrická lekárka v New Yorku a členka. Americkej podiatrickej lekárskej asociácie. (Tu sú riešenie vašich 10 najväčších bolestí pri chôdzi .)
Nie všetky bunions (a operácie bunion) sú si rovné.
Bunióny sa dodávajú v miernych, stredne ťažkých a ťažkých odrodách a pre každý typ existuje niekoľko typov postupov. Chirurgia sa najčastejšie vykonáva (a najpriamočiarejšie) na stredne ťažkých paličkách: Lekár oholí hrbolček a opraví uhlovú deformáciu prstových kĺbov. Potom môže byť použitá malá skrutka na pridržanie kosti na mieste.
Obnova vyžaduje čas.
Pre najbežnejší typ chirurgického zákroku (pre stredne ťažké prípady) môžete opustiť nemocnicu v ten istý deň. Potom budete nosiť špeciálnu topánku 3 až 4 týždne, ale uzdravenie trvá celkovo 6 až 8 týždňov. Mali by ste očakávať výrazné podliatiny a opuchy, ale to, ako veľmi to bolí, sa líši. Niektorým ľuďom stačí trochu ibuprofenu; iní potrebujú na zotavenie lieky proti bolesti na predpis a predĺžené voľno z práce.
Môžete mať aj určitú stuhnutosť kvôli zjazvenému tkanivu, ktoré budete musieť zvládnuť pomocou masáží a úsekov, a možno budete potrebovať fyzickú terapiu. 'Hovorím ľuďom, že to bude trvať asi tri mesiace, kým som pripravený vás pustiť do plného behu, skákania a nosenia závažia,' hovorí Gregory Catalano, DPM, pedikér v Concorde, MA a člen American College. chirurgov nohy a členka. (Skúste tieto cvičenia na liečbu bolesti nôh.)
Ak budete čakať príliš dlho, bude to škaredé.
bgwalker/Getty Images Ak necháte bunion príliš pokročilého, pozeráte sa na úplne iný typ operácie. Chirurg na nohách môže skutočne musieť nahradiť vaše prsty na nohách alebo dokonca spojiť kosti dohromady. 'Existuje oveľa viac pinov, hardvéru a platní a obnova je dlhšia,' hovorí Sutera. Budete tráviť čas s hercom a barlami alebo dokonca s invalidným vozíkom. Takeaway: Nečakajte u lekára.
Nie je to večná oprava.
Ak ste geneticky náchylní k bunónom (čo sa často stáva), váš bunion sa môže opakovať, aj keď vaša operácia a zotavenie sú z učebnice. Nosenie nevhodnej obuvi a poranenie oblasti zvyšuje pravdepodobnosť problémov. 'Snažím sa nikdy nehovoriť ľuďom, že opäť získajú perfektnú nohu,' hovorí Catalano. „Vyskytol sa problém a my ho riešime najlepšie, ako vieme. Dúfajme, že naša korekcia bude dostatočne ťažká, aby odolala nutkaniu tela chcieť sa dostať späť do tejto polohy. “
