Podľa dermatológov najefektívnejšie spôsoby liečby vypadávania vlasov

Tento článok bol lekársky posúdený spoločnosťou Caroline Chang, MD, a certifikovaný dermatológ a člen Revízna rada pre prevenciu , 26. apríla 2019.

Hľadieť na chumáč vlasov v rukách - alebo si všimnúť, že sa vám časť zdá širšia ako obvykle - môže byť strašidelné. Po prvé, zatiaľ čo vypadávanie vlasov môže signalizovať že niečo nie je vo vašom tele, strata niekoľkých prameňov v sprche neznamená vždy, že niečo nie je v poriadku.

Je úplne normálne stratiť 50 až 100 prameňov denne Americká akadémia dermatológie (AAD). A zažije to takmer každý niektorí vypadávanie vlasov v priebehu času. Ako starneme, celková hustota vlasov sa mení a jednotlivé pramene sa stávajú jemnejšími, hovorí Doris Day, MD , certifikovaný dermatológ a klinický docent dermatológie na Langone Medical Center v New York University.

Ale raz za čas je vypadávanie vlasov symptómom niečoho iného. Ak sa vám vypadávanie vlasov zdá náhle a nadmerné, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach vrátane hormonálne nezrovnalosti , abnormality štítnej žľazy , lupus , anémia , alebo alopécia . Vypadávanie vlasov, ktoré začína rozšírením časti a prechádza do celkového rednutia, môže byť znakom androgénnej alopécie, stavu, ktorý postihuje milióny mužov a dokonca žien vo veku 40 rokov a viac. podľa AAD .

Napriek tomu, že vypadávanie vlasov je celkom bežné, môže si to vyžiadať daň na sebavedomí človeka, prieskum ukazuje . Našťastie existuje množstvo šampónov a ošetrení vyrobených z prísad, ktoré pomáhajú povzbudiť a posilniť opätovný rast.

OTC ošetrenia pri menšom vypadávaní vlasov

Za predpokladu, že sa stretávate s androgénnou alopéciou a nie s vážnejším základným problémom, existuje množstvo účinných voľne predajných šampónov, ošetrení a doplnkov, ktoré môžete vyskúšať.

Minoxidil

Minoxidil je jediná zložka schválená FDA, ktorá zlepšuje vypadávanie vlasov. a je k dispozícii ako voľne predajná liečba alebo predpis. Minoxidil môže zvýšiť veľkosť folikulu tak, aby produkoval väčší prameň vlasov, vysvetľuje Wilma Bergfeld, MD , dermatológ z kliniky Cleveland. Malá nedávna štúdia publikovaná v British Journal of Dermatology zistili, že muži s androgenetickou alopéciou, ktorí aplikovali topickú penu Minoxidil, zaznamenali rast vlasov vo prednej aj vrcholovej pokožke hlavy.

Šampóny na vypadávanie vlasov

Šampóny, ktoré zvlhčujú pokožku hlavy, môžu vytvárať zdravé prostredie pre opätovný rast vlasov. Šampóny proti lupinám ako Hlava ramená a Kde Dermacare Scalp obsahujú pyrithion zinočnatý (ZPT), zložku, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré by mohli brániť rastu. Navyše, všetko to svrbenie a škrabanie zo suchej pokožky hlavy môže viesť k nadmernému vypadávaniu.

Riedenie vlasov môže navyše pochádzať z hormónu nazývaného DHT (derivát testosterónu). DHT signalizuje, že sa vlasy zmenšujú a stávajú sa z nich vellus chĺpky (aka malé, krátke vlasy), hovorí MD Caroling Chang, certifikovaná dermatologička z Nemocnica Rhode Island a člen preventívnej lekárskej revíznej komisie. To robí tak, že zmení vlasové cykly a spôsobí skrátenie rastovej fázy a zvýšenie v pokojovej fáze, vysvetľuje. V tomto prípade zvážte použitie šampónu blokujúceho DHT Alterna Starostlivosť o vlasy .

Živiny a doplnky na vypadávanie vlasov

Strava bohatá na živiny môže tiež udržať vaše vlasy zdravé. A pritom vlasové doplnky nespôsobia rast vlasov, môžu pomôcť vašim prameňom rásť silnejší . Kombinácia rybieho proteínu, vitamínu C, zinku, biotínu a niacínu v Viviscal doplnky výživy povzbudzujú telo k produkcii zdravších a hrubších vlákien, hovorí Joshua Navrhovateľ, MD , riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku.

Nutrafol je ďalší vlasový doplnok, ktorý je potrebné zvážiť, podľa Dendy Engelman, MD , certifikovaný dermatologický chirurg z lekárskej dermatológie a kozmetickej chirurgie v New Yorku. Na riešenie všetkých fáz rastového cyklu sa používajú vysoko koncentrované rastlinné látky. Má vynikajúce klinické štúdie na podporu jeho účinnosti. Odporúčam to denne svojim pacientom, nedávno povedala Prevencia .

OLLY doplnky na vlasy, pokožku a nechty tiež obsahujú zmes biotínu, vitamínu C, E a keratínového proteínu, ktoré vám pomôžu v boji proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú vlasové folikuly. Môžete si tiež vziať a doplnok biotínu sám, ktorý pomáha telu odbúravať tuky a uhľohydráty a vytvárať tak silnejšie vlákna.

Zmeny životného štýlu, ktoré môžu spomaliť vypadávanie vlasov

Rovnako ako životný štýl, ako je nesprávna strava a fajčenie, môže prispieť k zdravotným stavom, ako sú srdcovocievne choroby, môžu tiež hrať úlohu vo vašej schopnosti udržiavať zdravé vlasy.

Jedzte správne živiny

Vlasom sa opäť darí vďaka proteínom, železu, zinku, omega-3 mastným kyselinám, vitamínu A, horčíku a vitamínu B12. Aby ste zaistili, že za svoje peniaze dostanete čo najviac živín, nakúpte si potraviny, ktoré s týmito živinami bojujú proti vypadávaniu vlasov, ako napríklad chudé mäso, listová zelenina, orechy, fazuľa, sladké zemiaky a ryby.

Masírujte si pokožku hlavy

Pri každom šampóne ste v polovici cesty: Masáž hlavy v sprche môže zvýšiť prietok krvi do temene hlavy . To znamená lepšie prostredie pre rast vlasov a tiež to pomôže preniknúť do všetkých ošetrujúcich šampónov, ktoré použijete.

Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu

Je to najľahšia oprava, o ktorej ste nikdy neuvažovali. Sušiče vlasov a žehličky, najmä ak sú vlasy farbené, môžu spôsobiť lámanie a rednutie, preto používanie obmedzte, kedykoľvek môžete.

Nájdite si čas na odbúranie stresu

Náhly aj chronický stres môže zastaviť rast vlasov, uvádza Klinika Mayo . Ak prechádzate náročným zážitkom, vlasy by vám mali dorásť, akonáhle dáte svojmu telu pauzu. Ak ste pod neustálym tlakom, zvážte techniky zmierňujúce stres, ako je meditácia.

Ako môže váš lekár pomôcť pri vypadávaní vlasov

Ak sa vám vypadávanie vlasov zdá predĺžené alebo nadmerné, mali by ste sa čo najskôr stretnúť so svojím lekárom. Lekár môže posúdiť vaše príznaky a liečiť základný stav. Môžu tiež poskytnúť ďalší rad ošetrení a testov na vypadávanie vlasov.

Hormonálna terapia

Niektoré ženy sú geneticky predisponované k vypadávaniu vlasov ženského typu alebo sa stretávajú so zvýšeným rednutím počas menopauzy, keď sa váš estrogén ponorí. Antikoncepčné tabletky a ďalšie formy hormonálnej substitučnej terapie, ako sú estrogénové a progesterónové pilulky alebo krémy, môžu pomôcť zvýšiť vaše hladiny a zabrániť vypadávaniu vlasov.

Krvná práca

Bežná krvná práca môže testovať váš feritín (železo uložené v krvi) a vitamín D. úrovne. Nízke hladiny môžu viesť k vypadávaniu vlasov a riešením môže byť jednoduché jesť viac potraviny bohaté na železo alebo pridanie doplnku vitamínu D do vašej rutiny. O vhodnom dávkovaní sa poraďte so svojim lekárom.

Kortizónové výstrely

Bolia, ale môžu sa ukázať ako účinné. Injekcia kortizónu priamo do pokožky hlavy blokuje hormonálnu aktivitu, ktorá spôsobuje rednutie vlasov. Toto funguje obzvlášť dobre u pacientov so zápalovým ochorením pokožky hlavy, hovorí doktor Bergfeld.

Ako pokryť menšie vypadávanie vlasov

Akonáhle sa porozprávate so svojim lekárom o pláne, ktorý je pre vás vhodný, bude ešte nejaký čas trvať, kým uvidíte znateľný nárast. Do tej doby by vás mohlo zaujímať zakrytie akéhokoľvek plešatenia alebo rednutia vlasov.

Našťastie koreňové postreky existujú, ktoré splynú s vašou farbou vlasov, aby skryli vašu pokožku hlavy. Aj keď to nemusí úplne zodpovedať farbe vašich vlasov, je to skvelá rýchla oprava.

Ak je vaše vypadávanie vlasov výraznejšie, zvážte dohodnutie si termínu konzultácie s parochňou. Výrobcom sa to páči Noah Scott vytvorte krásne jednotky s prirodzene vyzerajúcou líniou vlasov.

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu .