Podľa dermatológov 10 dôvodov, prečo sú vaše nechty suché a lámavé

Tvoj ruky odhalia veľa o vašom zdraví , hlavne tvoje nechty. Rovnako ako vaša pokožka, môžu začať strácať vlhkosť, kvôli čomu sa cítia krehké, slabé a suché. A na vašich nechtoch je toho oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdá. V skutočnosti to, čo vidíte na povrchu, chvíľu pracuje, vyrastá z nechtovej matrice - živého tkaniva pod vašou kutikulou, ktorá podporuje rast nechtov - hlboko v prstoch.

Takže ak máte pocit, že nemôžete udržať svoju čerstvo namaľovanú mani neporušenú, neignorujte neustále lámanie. Je to komplikovaný systém, a keď vaše nechty začnú vyzerať nie tak horúco, môže za to akýkoľvek počet vecí. Tu je desať bežných príčin lámavosti nechtov a presne to, čo môžete zabrániť zlomeniu.

Či už to robíte z koncentrácie, nervozity alebo nudy, hryzenie nechtov nielen, že sa ľahšie zlomia, ale tiež vás otvorí pre infekcie. Sliny, ktoré sú tráviacim enzýmom, majú rozkladať potraviny, rozpúšťajú nechty a kožtičku, vďaka čomu sú slabé a lámavé. S neoptimálnou bariérou môžu huby, kvasinky a baktérie napadnúť oblasť okolo nechtov a spôsobiť infekcie, hovorí Rachel Nazarian, MD , dermatológ zo Schweiger Dermatology Group v New Yorku.

Oprava: Udržujte svoje nechty čisté a krátke, takže je náročnejšie ich poriadne obhrýzať, hovorí doktor Nazarian. Môžete tiež vyskúšať úpravu nechtov, ktorá chutí trpko ( ako tento od ORLY ), aby vás motivoval opustiť zvyk. Ak nič nepomôže, dobrým prístupom môže byť aj identifikácia spúšťačov a riešenie akejkoľvek úzkosti pri zdroji.

NAKUPUJTE OŠETROVANIE NEDOKONČENÉ

Konkávne alebo depresívne nechty (myslím: tvar vo vnútri lyžice) môžu byť spôsobené nízkou hladinou železa alebo anémiou. Železo pomáha vytvárať hemoglobín, molekulu, ktorá do matrice nechtov prenáša červené krvinky nabité čerstvým kyslíkom. Ella Toombs, MD , certifikovaný dermatológ so sídlom vo Washingtone, DC. Bez nej získate zastavený rast nechtov.

Oprava: Ak vidíte na nechtoch priehlbiny, je to dôvod, prečo by ste sa mali obrátiť na lekára na vyšetrenie krvi a naštartovať sa. potraviny bohaté na železo ako hovädzie mäso kŕmené trávou, špenát, fazuľa a strukoviny, ustrice a dokonca aj tmavá čokoláda.

Môžete si myslieť, že doplnky krásy sú poschodové, ale za biotínom, vitamínom B, ktorý je široko uznávaný ako posilňovač vlasov a nechtov , hovorí doktor Stern. A študovať uverejnené v Journal of Cosmetic Dermatology zistil, že užívanie 2,5 mg vitamínu B denne zlepšená pevnosť nechtov a zníženú lámavosť po šiestich až deviatich mesiacoch. Aj keď je nedostatok bielkovín zriedkavý, ak sa vám nechty lúpu na špičkách alebo sa prejavujú pozdĺžne hrebene (oba znaky krehkosti), biotín by mohol pomôcť.

Oprava: Ak vo vašej strave chýbajú potraviny bohaté na biotín-napríklad vajíčka, losos, hovädzie mäso, sladké zemiaky a mandle-Dr. Stern odporúča na zníženie lámavosti dávku 2,5 mg biotínu raz denne. Majte na pamäti, že dosiahnutie výsledkov trvá niekoľko mesiacov, a predtým, ako ho začnete užívať, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Viete o tom, že vaše klince vydávajú klikací zvuk, keď odpaľujete e-maily a správy? Ničíte tým nielen trpezlivosť ľudí okolo seba. Ak sa váš necht opakovane dotýka obrazovky vašej klávesnice alebo smartfónu, môže to spôsobiť jeho prasknutie, zlomenie alebo rozstrapkanie na okrajoch, hovorí doktor Toombs.

Oprava: Pilník alebo upravte nechty tak, aby zostal len kúsok bieleho špičky (ale stále nižšie ako mäsitý vrchol prsta). To vám umožní písať a písať iba pomocou prsta.

OBCHODNÝ SÚBOR NA NECHT

Čas na dávku reality - musíte znova podať žiadosť krém na ruky zakaždým, keď si umyjete ruky. Voda vysušuje vašu pokožku a ak je pokožka na a pod vašou kutikulou suchá, potom je aj podkladová nechtová matrica. To znamená, že klinec, ktorý tvorí, bude náchylný k štiepeniu, lámaniu a praskaniu, hovorí Ellen Marmur, MD , docent klinického profesora dermatológie na Mount Sinai v New Yorku.

Oprava: Nájdite rýchlo sa vstrebávajúce mlieko, ako je L'Occitane 20% krém na ruky z bambuckého masla a aplikujte ho počas celého dňa, pričom venujte zvláštnu pozornosť oblasti nad vašou matricou: od kutikuly až po druhé kĺby prsta.

NAKUPUJTE RUČNÝ KRÉM

Rovnako ako časté umývanie rúk môže spôsobiť lámavosť nechtov, tak aj neustála aplikácia dezinfekčného prostriedku na ruky vďaka vysokej koncentrácii sušiaceho alkoholu, hovorí dermatológ so sídlom v Severnej Karolíne. Sheel Desai Solomon, MD .

Oprava: Ak ste v núdzi a potrebujete použiť dezinfekčný prostriedok na ruky, pokúste sa vyhnúť oblasti okolo nechtov, kým si nebudete môcť poriadne umyť ruky. ( Použitie dezinfekčných obrúskov na ruky môže to byť o niečo jednoduchšie.) Ale ak dávate prednosť použitiu tekutého produktu, nezabudnite ho doplniť krémom na ruky, aby sa vlhkosť opäť vyvážila.

OBCHODNÉ RUČNÉ SANITIZÁTORY

Všetky laky na nechty obsahujú sušiace prísady, ktoré vysávajú vlhkosť z nechtovej platničky a oslabujú ju a že účinok sušenia sa nezastaví, akonáhle lak vytvrdne, hovorí Dr. Marmur. Dokonca netoxické laky na nechty bez päty - ktoré preskočia rozpúšťadlo toluén a zmäkčovadlo dibutylftalát spolu s ďalšími potenciálne dráždivými prísadami - môžu stále nechať nechty vysoké a suché (niečo musí lak nechať uschnúť, akonáhle je na nechte, však?).

Oprava: Doktor Toombs odporúča odstrániť lak po piatich dňoch - keď sa väčšina receptov aj tak začne opotrebovávať. Potom nechtom doprajte niekoľko dní prestávky, než zasiahnete farbu.

Ak by benzín a obilný alkohol mali tekuté milované dieťa, predstavovali by sme si, že by to zapáchalo ako odlakovač. Nie je preto šokujúce, že odlakovače nie sú práve tonikom pre vaše nechty. Acetón v tradičnom odstraňovači odstráni spolu s lakom prírodné oleje z vašich nechtov a zanechá vás krehké. Aj v odstraňovačoch bez acetónu môžu rozpúšťadlá veľmi vysušovať, dodáva doktor Toombs.

Oprava: Nakúpte po sójovej alternatíve bez acetónu s olejmi, ktoré nechávajú nechty zvlhčené, ako táto od Ella+Mila .

NAKUPUJTE SNÍMAČ NEHTOVÝCH POLÍC

Tu máte, myslíte si, že robíte správnu vec, nikdy nepreskočíte základný náter, a ukáže sa, že sa mýlite. Napriek svojmu názvu by základný náter nemal byť prvým krokom - ak lak nanášate priamo na nahé nechty, chemikálie (ako sú rozpúšťadlá etylacetát alebo butylacetát) Doktor Marmur hovorí, že môže nakoniec zožrať nechtovú platničku, čím je slabšia a pravdepodobne sa zlomí.

Oprava: Je to opak toho, čo sa deje v salónoch, ale verte nám, funguje to: na nechty naneste malé množstvo pleťového mlieka predtým leštenie. Lotion vyplní mikroskopické medzery v nechte, ako základný náter, a hydratuje ho, takže nie je tak náchylný na poškodenie tým, čo si nanesiete neskôr, hovorí doktor Marmur. Nechajte uschnúť, zotrite nadbytočné množstvo a lesk bude pokračovať ako obvykle.

Couvnite od ostreľovačov kutikuly. Tieto kúsky kože v spodnej časti nechtu sú v podstate ochrannou zálievkou medzi nechtom a pokožkou, ktorá chráni váš necht pred vodou, baktériami a všetkým, čoho sa dotknete. Odstrihnutie kutikuly je ako odstránenie tejto zálievky - a potom už nič nezostane, aby sa zabránilo vniknutiu vody a spôsobeniu infekcie, hovorí Dana Stern, MD , dermatológ a asistent klinického profesora na Lekárskej fakulte Mount Sinai v New Yorku.

Oprava: Skrotte kutikulu tým, že ich po osprchovaní jemne zatlačíte späť žinkou - žiadne strihanie nie je dovolené.

Ďalšie správy od Stephanie Dolgoff a Krissy Brady