Podľa dermatológov 12 spôsobov, ako sa zbaviť mostíkov na nechtoch

Tento článok bol lekársky posúdený Caroline Chang, MD, dermatologičkou certifikovanou doskou a členkou preventívnej lekárskej revíznej rady, 25. júla 2019.

Niekoľko skúseností nám hovorí, že som kráľovná sveta a cítim sa tak, ako keď si urobím manikúru. Ale keď sa hrebene rozhodnú vytvoriť obchod s vašimi nechtami, ako sa ich môžete zbaviť - a vrátiť sa k svojmu pravidelne naplánovanému lešteniu?

Po prvé, nárazový kurz o tom, čo sú nechty vôbec: Vertikálne ryhy na nechty (čiary, ktoré sa tiahnu od vašej kutikuly po špičku nechtu) sú veľmi bežné a sú normálnym znakom starnutia. Koža pod nechtovou doskou stráca určitú štrukturálnu integritu a stáva sa vráskavá, podobne ako iné oblasti starnúcej pokožky, hovorí dermatológ so sídlom v Los Angeles. Shiphouse Tsippora, MD .

Ďalšou bežnou príčinou ryhovania je dehydratácia nechtovej platničky - povedzme častou manikúrou alebo nadmerným vystavením vode. To je tiež dôvod, prečo sa hrbole na nechtoch objavia častejšie, ak máte suchú pokožku alebo podobný stav ekzém alebo psoriáza .

Potom sú tu horizontálne hrebene (čiary, ktoré vedú zo strany na stranu), známe ako Beauove čiary. Tieto sú menej časté, ale rovnako otravné. Keď sa na jednom klinci vyskytnú horizontálne ryhy, je to zvyčajne dôsledkom traumy matrice nechtov (oblasť, kde vám začínajú rásť nechty), hovorí Dr. Shainhouse. Veci, ako je vyberanie nechtov, zaseknutie nechtovej kožičky alebo zachytenie prsta vo dverách, môžu spôsobiť popraskanie dopravného pásu, takže budúce nechtové platničky sa vyrábajú s hrebeňom, vysvetľuje.

Určité stresy v tele, ako je vysoká horúčka alebo niektoré infekcie, môžu zrazu tiež spôsobiť, že nechty na krátky čas prestanú rásť. Toto krátke zastavenie výroby môže spôsobiť horizontálny hrebeň v rastúcej nechtovej platničke a zvyčajne sa objaví na väčšine alebo všetkých nechtoch po chorobe, hovorí Dr. Shainhouse. Ale nebojte sa: hrebene nie sú trvalé a akonáhle vyrastú, vaše nechty sa vrátia do práce ako obvykle.

Čo teda môžete urobiť s hrebeňmi nechtov, ktoré sa stali trvalou súčasťou vašich číslic? Dermatológovia odporúčajú:

1. Nechty pravidelne hydratujte.

Hydratácia nechtov krémom alebo olejom na ruky môže minimalizovať vzhľad ryhovania a chrániť keratín nechtov, hovorí Donna Hart, MD, certifikovaná dermatologička z Westlakeova dermatológia v Texase. Použite hydratačný krém, ktorý obsahuje ceramidy alebo alfa hydroxykyseliny, ktoré zachytávajú vlhkosť a vyživujú vaše nechty, ako napr. Aquaphor Liečivá masť na pokožku .

Ak tvoj nechty sú tiež na krehkej strane , Americká akadémia dermatológie odporúča pred spaním a nosením dôkladne zvlhčite pokožku a nechty ľahké bavlnené rukavice pomôže vašim nechtom absorbovať zvlhčovač, kým spíte.

2. Udržujte svoje nechty upravené.

Udržiavanie nechtov na kratšej strane môže pomôcť predchádzať traumatizácii nechtu počas vášho každodenného brúsenia; Len sa uistite, že to s orezávaním nepreháňate: Neustále strihanie alebo strihanie nechtov môže spôsobiť, že sa im vytvoria ryhy, hovorí MUDr. Richard Torbeck, dermatológ certifikovaný na palube. Pokročilá dermatológia PC v New Yorku. Zmenšenie orezania na obruboch zníži riziko traumy vášho nechtu.

Nechty si zastrihnite štandardným zastrihávačom (napr Nožnice na nechty Harperton ) iba vtedy, ak je viditeľná biela farba, a neklipujte tak nízko, aby už nebola prítomná biela farba. To umožňuje nechtu rásť a liečiť sa medzi výstrižkami, hovorí doktor Torbeck. Zastrihnite nechty rovno a potom zaoblite špičky jemným oblúkom pomocou veľmi jemného pilníka na nechty (takto sklenený pilník na nechty ). Pomáha tomu aj podanie nástrah alebo nepravidelností po uponáhľaní zabrániť budúcim traumám .

3. Nedržte si nechty a nehrýzajte si ich.

Koža vrátane nechtov reaguje na vonkajšie podnety zhrubnutím. Nevyberaním si nechtov alebo pokožky okolo nich znižujete pravdepodobnosť, že spôsobíte nepravidelnosti nechtov, hovorí Noelani Gonzalez MD, certifikovaný dermatológ a riaditeľ kozmetickej dermatológie na Mount Sinai West v New Yorku. Identifikácia spúšťačov, ktoré spôsobujú, že sa vyberiete na alebo hrýzť si nechty a naučiť sa ich zvládať vám môže pomôcť pri budúcom poškodení nechtov zabrzdiť.

4. Jemne ich zabaľte.

Aj keď to nelieči základný problém, ktorý spôsobuje vaše ryhy na nechtoch, jemné zabrúsenie nechtov vám môže pomôcť ich kamufláž. Trochu opatrnosti: Buďte veľmi opatrní pri používaní nárazníkov na nechty, pretože tieto riedia nechtovú platničku, čo ich robí mäkšími, príliš pružnými a náchylnými na traumy a lámanie, hovorí Dr. Shainhouse, ktorý odporúča jemný buff. maximálne raz za mesiac.

Použitie štvorsmerného pufra na nechty (napr toto od Deborah Lippman), použite každý zo štyroch krokov na jemné brúsenie, vyhladzovanie, lesk a pilovanie nechtov. Vyhnúť sa štiepenie nechtov , uistite sa, že leštíte v rovnakom smere, ako klinec rastie, na rozdiel od tam a späť.

5. Nezahrávajte si s kutikulou.

Traumatickým ryhám môžete predísť tým, že si nevyberiete alebo nevystrčíte kutikulu späť. Kutikula je jedinou bariérou, ktorú prsty musia držať, aby sa nečistoty a infekcie nedostali do tkanív prstov, hovorí doktor Shainhouse. Infekcia môže nielen spôsobiť poškodenie nechtovej matrice a potenciálne zdeformovať váš necht, ale zatlačením nechtovej kožičky ju môže rozdrviť a vytvoriť tak trvalú hrebeňovú šablónu pre budúci rast nechtov.

6. Znížte vystavenie vode.

Umy si ruky keď je to potrebné , ale snažte sa to nepreháňať.Umývanie rúkhovorí Dr. González. To isté platí pre dlhodobé pôsobenie vody, ako napríklad pri umývaní riadu.

Bunky nechtov absorbujú vodu, expandujú a potom sa vysušia, čo môže časom oslabiť väzby medzi nechtovými bunkami, hovorí doktor Hart.

Keď si už musíte umyť ruky, prejdite na zvlhčujúce mydlo na ruky, navrhuje Dr. Shainhouse, ako napr Živé čisté mydlo na ruky z kokosového mlieka a pokračujte dávkou vášho zvlhčovača. Ak sú vaše ruky neustále ponorené do vody, zvážte nosenie gumených rukavíc s vatou na ochranu rúk a nechtov-a keď to nie je praktické, pravidelne zvlhčujte.

7. Udržujte zdravú výživu.

Je to zriedkavé, ale vyvýšenie môže byť niekedy znakom základného systémového stavu alebo nedostatku vitamínov, hovorí doktor Hart. Konzumácia vyváženej stravy (a pitie dostatočného množstva H20) vám môže pomôcť zaistiť, aby ste splnili dennú kvótu vitamínov potrebnú na odrazenie hrebeňov nechtov. The Klinika Mayo odporúča, aby 20 až 30 percent vašich kalórií pochádzalo zo zdravých tukov (olivový olej, orechy, semená), 20 percent z bielkovín (chudé mäso, ryby, fazuľa) a 45 až 50 percent zo zdravých uhľohydrátov (ovocie, zelenina, celozrnné produkty) ).

A keď zvýšite diétu, držte sa potraviny, o ktorých je známe, že podporujú zdravý rast nechtov vrchol mysle. Myslite na: mliečne výrobky (mlieko, tvaroh, čistý grécky jogurt), biotín (zeleninu, vajíčka, orechy) a zinok (chudé mäso, ryby, špenát, huby).

8. Použite tvrdidlo na nechty, ktoré je predpísané na predpis.

Ak máte problémy s lámaním alebo lámaním nechtov, váš dermatológ vám môže na posilnenie nechtov predpísať aktuálne tvrdidlo na nechty, ako napríklad Genadur alebo Nuvail. Amanda Zubek , MD, PhD, lekársky riaditeľ dermatológie Yale Medicine v Middlebury, Connecticut.

Prečo nie OTC tužidlá? Tvrdidlá v obchode zvyčajne obsahujú formaldehyd, ktorý môže krátkodobo dočasne spevniť nechty, ale pokračujúce používanie môže v skutočnosti spôsobiť, že nechty budú krehkejšie a slabšie, hovorí doktor Zubek. Predpísané tužidlá na nechty na druhej strane obsahujú chemikálie, ktoré nielenže zvyšujú pevnosť nechtu, ale zachytávajú vlhkosť, čím predchádzajú lámavosti nechtov.

9. Pridajte do svojej rutiny manuálnu výplň.

Lak na nechty bohužiaľ neskrýva hrebene - v skutočnosti na ne môže upriamiť väčšiu pozornosť. Hrebenové výplne, po ktorých nasleduje lak na nechty, môžu pomôcť vyhladiť vzhľad hrebeňov nechtov, hovorí doktor Shainhouse. Hrebienkové výplne fungujú podobne ako základný náter, ktorý sa usadzuje v zákutiach vašich nechtov a poskytuje vám hladké plátno, s ktorým môžete pracovať. Skúste OPI hrebeňová výplň nabudúce, keď si budeš chcieť obuť svoje mani.

10. Vyberte si lak, ktorý je na nechtoch jednoduchší.

Na manikúru používajte typický lak na nechty, ktorý vašim nechtom škodí menej ako akryl alebo gél. Procedúra aplikácie akrylových a gélových nechtov zahŕňa fyzické obrúsenie povrchu nechtu, aby sa zlepšila priľnavosť týchto kozmetických prípravkov, čo poškodzuje necht, hovorí doktor Zubek. Okrem toho, že tieto typy manikúry sú hlavným spúšťačom horizontálnych hrebeňov nechtov, môžu tiež zmeniť pH nechtov, čo ovplyvňuje jeho pevnosť.

Medzitým je acetónový odlakovač na nechty vynikajúci pri odstraňovaní lakov na nechty a akrylových alebo gélových nechtov, ale spôsobuje poškodenie nechtov a okolitej pokožky, hovorí doktor Zubek. Bezacetónové odlakovače, ako napr Odstraňovač laku na nechty Ella + Mila Soy a Odličovacie obrúsky na nechty Karma , nemusia byť pri rozpúšťaní laku také tvrdé, ale robia svoju prácu a sú klinec jemnejšie.

11. Nechajte svoje nechty prevzdušniť.

Pri manikúre sú nechty vystavené dlhodobému pôsobeniu vody, hovorí doktor Zubek. Keď sa to časom opakuje, môže to viesť k celkovej dehydratácii nechtu a okolitej pokožky, čím dôjde k oslabeniu alebo zvýšeniu lámavosti nechtu.

Dr Zubek dodáva, že odstraňovač laku na nechty ďalej zhoršuje problém dehydratáciou a zmenou chemických vlastností povrchu nechtov. Schopnosť buniek nechtov tesne priliehať k sebe je oslabená, čo vedie k lámavosti a ryhovaniu.

Ak sú vaše nechty suché alebo lámavé a pozorujete zvýšené ryhovanie, odporúča sa urobiť si tri až štyri týždne prestávky od manikúry, aby necht dorástol a získal späť svoju silu, hovorí doktor Zubek. Keď ste na manikúre, zvážte možnosť dať svojim tipom ruku (slovná hračka úplne určená) nanesením keratínového ošetrenia na nechty. CND RescueRXx .

12. Zvážte užívanie doplnkov biotínu.

Aj keď nebolo dokázané, že biotínové doplnky pomáhajú pri raste vlasov a nechtov, existujú neoficiálne správy, že u niektorých ľudí môžu pomôcť posilniť nechtovú platničku, hovorí Dr. Shainhouse. (Uistite sa, že prestanete užívať svoje doplnky niekoľko dní pred vykonaním laboratórnych testov, pretože je známe, že interferencia biotínu skresľuje výsledky testov, podľa Národné ústavy zdravia ).

Kedy navštíviť lekára o hrebeňoch nechtov

Väčšinou, hrebene nechtov sú benígne a nie je sa čoho obávať, ale existujú určité vlastnosti, na ktoré by ste mali dávať pozor, najmä pokiaľ ide o Beauove linky, ktoré nesúvisia s traumou. Ak má tento stav náhly nástup alebo spôsobuje štiepenie nechtu na voľnom okraji, bolo by vhodné navštíviť lekára, hovorí doktor Zubek. Váš lekár primárnej starostlivosti môže vyšetriť vnútorné príčiny ryhovania alebo vás odporučí dermatológovi, ktorý dokáže vyhodnotiť kožné stavy, ktoré to môžu spôsobovať.

Aj keď je ryhovanie nechtov na vzácnejšej strane spektra, môže byť znakom vnútorného problému, akým je napr porucha štítnej žľazy , nutričný nedostatok ( napríklad železo ) alebo autoimunitné ochorenie , hovorí doktor Zubek.

Zmeny farby alebo textúry, ako je napríklad zmena farby nechtu na tmavú (hnedú, čiernu) alebo nová povrchová zmena, si tiež vyžadujú návštevu lekára, hovorí Dr. González. Vážnejšie stavy, ako napr melanóm alebo srdcový stav nazývaný endokarditída, môže byť príčinou abnormality, takže je vždy najlepšie rezervovať si konzultáciu a zmierniť prípadné starosti.

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .