Podľa dermatológov je niacínamid jemnou pokožkou citlivou pokožkou

Každý miluje multitasker starostlivosti o pleť: Prísada, vďaka ktorej ostatní dosahujú lepšie výkony, zefektívňujú vašu rutinu a pufrujú dráždivé anti-agery. To je niacínamid a jeho jednoduché použitie, jemná povaha a rôzne výhody mu dodávajú status, pokiaľ ide o trendové ingrediencie.

Niacinamid (známy tiež ako nikotínamid) je forma vitamínu B3. Hovorí sa tomu tiež niacín, ktorý je základnou živinou pre vývoj a funkciu buniek vo vašom tele Annie Gonzalez, M.D. , certifikovaný dermatológ z Riverchase Dermatology v Miami. Ty ješ niacín vo forme potravín, ako sú kuracie prsia, marinarová omáčka, losos a hnedá ryža, a konzumácia tohto vitamínu pomáha vášmu telu premeniť jedlo, ktoré jete, na energiu, hovorí.

Ale výhody nastanú, keď si ho vyhladíte na pokožku. Rovnako ako bunky vo vašom tele používajú B3 na zlepšenie svojich funkcií, koža ho používa na optimalizáciu rôznych procesov, ako je napríklad oprava poškodenej DNA, regenerácia bunkovej energie a zníženie účinkov ultrafialových lúčov zo slnka, vysvetľuje doktor Gonzalez. Stručne povedané, pokiaľ ide o vašu pleť, myslite na niacinamid ako na svojho verného pomocníka.

Aké sú výhody niacinamidu v starostlivosti o pokožku?

✔️ Zlepšuje tón a zmierňuje tmavé škvrny.

Ak máte tmavé škvrny, pehy od slnka alebo škvrny , zvážte niacinamid. V špecifických koncentráciách sa predpokladá, že niacínamid je schopný blokovať enzým zodpovedný za produkciu pigmentácie alebo melanín a zlepšiť tón pleti, hovorí doktor Gonzalez.

Štúdia z roku 2016 v Journal of Drugs in Dermatology sa pozrel na produkt obsahujúci kokteil rozjasňovačov pokožky vrátane retinol antioxidant resveratrol a niacínamid. Vedci dospeli k záveru, že jeho uhladenie na štyri týždne znížilo hyperpigmentáciu, zlepšilo jasnosť a zjednotilo tón pleti.

✔️ Pozdravte jasnú pleť.

Niacínamid môže pomôcť vyvážiť produkciu oleja a mazu na zníženie výpadkov, hovorí Purvisha Patel, M.D. , certifikovaný dermatológ a zakladateľ Visha Starostlivosť o pleť .

A čo viac, je známy ako protizápalový. Nahnevané pupienky sa nevyrovnajú niacínamidu, ktorý upokojuje škvrny od akné až po tiché začervenanie. Plus, minulý výskum ukazuje, že nikotínamidový gél bol pri liečbe akné rovnako účinný ako topické antibiotikum.

✔️ Bojuje proti škodlivým stresovým faktorom.

UV lúče, znečistenie, stres, nedostatok spánku a ďalšie faktory môžu vytvárať voľné radikály (nestabilné molekuly), ktoré poškodzujú zdravé kožné bunky. To spôsobuje predčasné známky starnutia, ako je zmena farby a vrásky , hovorí doktor Gonzalez. Niacínamid má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť pokožku pred týmto poškodením alebo dokonca zvrátiť niektoré z nich.

✔️ Hydratácia, hydratácia, hydratácia.

Tu prichádza funkcia najlepšieho priateľa niacinamidu. Pri použití v spojení s bežnými zvlhčujúcimi prísadami, ako je glycerín a kyselina hyaluronová , môže to zvýšiť hydratačnú schopnosť produktu, hovorí doktor Gonzalez.

Navyše, podporou produkcie ceramidov, ktoré sú prírodnými tukmi vo vašej pokožke, môže niacinamid tiež pomôcť zlepšiť kožnú bariéru, zabrániť strate vody a zabrániť vstupu potenciálnych dráždivých látok. Prínos: Vaša pokožka sa stáva menej reaktívnou (aka nahnevaná) ).

✔️ Znižuje podráždenie.

Jednou z najlepších vecí na niacínamide je, že podporuje používanie potenciálne dráždivých anti-agerov, ktoré zvyšujú obrat kožných buniek, vrátane retinolu a alfa hydroxykyselín (AHA), ako napr. kyselina glykolová . Dokáže upokojiť pokožku a obmedziť akékoľvek podráždenie, ktoré môže spôsobiť silnejší peeling, hovorí doktor Patel. Používa sa tiež na potlačenie sčervenania a zápalu, takže niacínamid môžete použiť na citlivú pokožku.

Existujú nejaké vedľajšie účinky niacinamidu? A mal by sa tomu niekto vyhnúť?

Skvelou správou je, že niacinamid je skutočne jemný. Je to skutočne bezpečná zložka. Nebýva to dráždivé a anekdoticky som nenašiel pacientov, ktorí by to nemohli tolerovať, hovorí Angela Lamb, M.D. , docent na oddelení dermatológie na Mount Sinai v New Yorku. Niacínamid môžu opäť používať aj ľudia s citlivou pokožkou, ako tí, ktorí bojujú s rosaceou. V skutočnosti sa to často pridáva výrobky z rosacey kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam

Ako používať niacínamid pri starostlivosti o pleť

Pri nákupe hľadajte produkt s 2 až 10% niacínamidu , odporúča doktor Gonzalez. Môže byť ťažké vedieť, kam zaradiť nový výrobok alebo prísadu, a preto odporúča toto: Po umytí pokožky vmasírujte toner bez alkoholu . Potom použite aktívny anti-ager (ako napr retinol , vitamín C (alebo alfa hydroxykyselina) a skončiť aplikáciou niacínamidu. Buď môžete použiť niacinamidové sérum, alebo ho zmiešať s vašim obľúbený zvlhčovač a aplikuje oboje naraz, navrhuje. Vyhladzujte si tvár, krk a okolie očí, aby ste mali pokojnejšiu a žiarivejšiu pokožku.

Podpora od čitateľov, ako ste vy, nám pomáha vykonávať našu najlepšiu prácu. Choď tu prihlásiť sa na odber Prevencia a získajte 12 darčekov ZADARMO. A prihláste sa na odber nášho ZDARMA bulletinu tu pre rady týkajúce sa zdravia, výživy a kondície.