Podľa lekára je 13 dôvodov, prečo pociťujete necitlivosť alebo mravčenie v rukách a prstoch

Tento článok bol lekársky preskúmaný doktorom Rekhou Kumarom, odborným asistentom medicíny a členom revíznej komisie pre prevenciu, 10. júla 2019.

Vaše ruky obsahujú jedny z najcitlivejších dotykových receptorov v celom tele a všetky tieto dotykové receptory sú s mozgom prepojené sieťou nervov.

Ak je čo i len jeden z týchto nervov - alebo jedna časť týchto nervov - zovretá alebo nejako poškodená, váš mozog nemusí dostať všetky zmyslové informácie, ktoré vám posielajú ruky. Výsledok? Nepríjemné znecitlivenie alebo pocity mravčenia, hovorí Rob Danoff, DO , riaditeľ rodinnej medicíny v Philadelphii Aria Health System.

Existujú však takže veľa rôznych vecí, ktoré môžu spôsobiť, že vám budú ruky omŕzať. Od zranení z nadmerného používania až po infekcie až po chronické zdravotné problémy, preto tu môžu vaše ruky cítiť pocit mravčenia - alebo vôbec nič.

1. Tenisový lakeť

Ak ste tenista golfu - alebo sa zúčastňujete akejkoľvek činnosti, ktorá vyžaduje opakované krútenie rukou, zápästia alebo lakťa - hrozí vám epikondylitída alebo tenisový lakeť, hovorí doktor Danoff. Tento stav pramení z opotrebovania alebo oslabenia šliach, ktoré sa vám obtiahnu cez lakeť, podľa Americkej spoločnosti pre chirurgiu ruky (ASSH) .

Kým tenisový lakeť v plnom prúde sa prejavuje ako bolesť v lakte alebo predlaktí, skorými príznakmi sú brnenie a znecitlivenie vo vašich rukách. Ak zažijete niektorý z nich, dajte si na chvíľu pauzu od škodlivého športu alebo činnosti. Ak sa vráti, dajte o tom vedieť svojmu lekárovi.

2. Syndróm karpálneho tunela

Doktor Danoff hovorí, že jednou z najčastejších príčin necitlivosti rúk je syndróm karpálneho tunela - stav, pri ktorom sa stredný nerv, ktorý vám prechádza po predlaktí a do ruky, zovrie v zápästí.

Je to celkom bežné pre ľudí, ktorí trávia veľa času prácou na počítači, hovorí. Zvlášť, ak váš pracovný stôl vyžaduje, aby ste počas písania alebo používania myši položili zápästie na hranu alebo tvrdý povrch, ste v ohrození.

Spolu s necitlivosťou zahŕňajú príznaky karpálneho tunela pocit, že jeden alebo viac vašich prstov - najmä palec, ukazovák a stredný prst - sú opuchnuté alebo mravčenie, podľa Národného ústavu pre neurologické poruchy a mŕtvicu (NNDS). Ak tieto príznaky opisujú, čo cítite, povedzte to svojmu lekárovi čo najskôr, hovorí doktor Danoff. Ak sa neliečite príliš dlho, možno budete potrebovať chirurgický zákrok na uvoľnenie zovretého nervu.

Je tiež dôležité poznamenať, že keď sa syndróm karpálneho tunela vyskytuje v oboch rukách, môže to byť prejavom inej choroby. Napríklad, reumatoidná artritída , autoimunitné ochorenie, ktoré napáda kĺby, môže byť spojené aj so syndrómom karpálneho tunela.

3. Poruchy štítnej žľazy

Možno to nie je prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, ale porucha štítnej žľazy môže viesť k necitlivosti rúk, hovorí doktor Danoff. Vaša štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa, ktorá sedí pod Adamovým jablkom a je zodpovedná za rôzne procesy vo vašom tele.

Ak nie je diagnostikovaný a neliečený, má zníženú činnosť štítnej žľazy - aka hypotyreóza —Môže mať za následok poškodenie nervov, ktoré prenášajú informácie medzi vašim mozgom a miechou a zvyškom tela. Je to preto, že vaša štítna žľaza nečerpá dostatok rozhodujúcich hormónov pre tieto funkcie.

Zvlášť ak máte iné príznaky znížená činnosť štítnej žľazy - ako strata vlasov , priberanie na váhe a neustály pocit chladu - je čas porozprávať sa so svojím lekárom.

4. Lieky

Niektoré lieky ako bežný vedľajší účinok môže spôsobiť znecitlivenie, abnormálne pocity a mravčenie v rukách a nohách. Medzi najbežnejšie patrí chemoterapia alebo liečba HIV/AIDS.

Ale bolo tiež zistené, že iné bežné lieky, ako sú lieky proti alkoholu, lieky na srdce alebo krvný tlak, bojujúce proti infekciám a ošetrenia pokožky (ako Dapsone), spôsobujú znecitlivenie a brnenie v častiach tela.

Ak máte podozrenie, že za to môže nový liek, porozprávajte sa so svojim lekárom, ktorý vám môže znížiť dávku alebo nájsť podobnú liečbu, ktorá nespôsobuje nepríjemné vedľajšie účinky.

5. Nedostatok vitamínu B12

Vaše telo potrebuje vitamín B12 - živinu, ktorú ľahko nájdete v mäse, vajíčkach, hydine a mliečnych výrobkoch - na vytvorenie zdravých červených krviniek, nervov a dokonca aj DNA. Ťažké nedostatok vitamínu B12 , tiež známa ako zhubná anémia , nastane, keď neabsorbujete dostatok B12 z potravín, čo vyvoláva množstvo symptómov, ako je únava, problémy s rovnováhou, dýchavičnosť, studené ruky a nohy, bolesti hlavy a dokonca aj brnenie a znecitlivenie rúk, ak ich nedostatok vedie k nervovým poruchám. poškodenie.

Ak máte neobvyklé príznaky a jete prevažne rastlinnú stravu-alebo máte zdravotný stav, ktorý má vplyv na vstrebávanie živín, napríklad celiakia alebo Crohnova choroba - poraďte sa so svojim lekárom o príjme B12. Môže odporučiť týždenné dávky B12 pre závažný nedostatok alebo všeobecný doplnok pre ľahké prípady.

Aj keď je mravčenie rúk veľkým znakom nedostatku B12, nie je to jediný nedostatok spojený s týmto pocitom. Vitamín D. , B6 a ďalšie nedostatky živín môžu tiež spôsobiť mravčenie, preto sa poraďte so svojim lekárom, aby ste zaistili správny liečebný plán.

6. Poruchy alkoholu

Dlhodobé nadmerné pitie môže viesť k alkoholickej neuropatii alebo poškodeniu nervov, podľa Národnej lekárskej knižnice USA (NLM) . Presná príčina nie je istá, ale odborníci sa domnievajú, že ťažké pitie alkoholu môže nerv priamo otráviť. Úlohu môžu hrať aj zlé stravovacie návyky spojené s alkoholizmom.

Podľa NLM až polovica všetkých užívateľov ťažkého alkoholu trpí nejakou formou tohto stavu. Medzi ďalšie príznaky patrí necitlivosť v rukách alebo nohách, zvláštne pocity v končatinách a svalová slabosť alebo kŕče.

Ak ste zápasili s alkoholizmus alebo ste dlhodobý alkoholik-zvyčajne definovaný ako viac ako tri nápoje denne pre ženy alebo štyri pre mužov - to môže byť príčinou vašej necitlivosti a mravčenia.

7. Gangliové cysty

Gangliové cysty sú nerakovinové hrudky alebo usadeniny, ktoré sa môžu vytvoriť kdekoľvek na vašom tele-ale zvyčajne sa objavujú na kĺboch ​​alebo okolo nich. Gangliové cysty sú v skutočnosti najbežnejšou hmotou alebo hrudkou, ktorá sa môže objaviť v ruke, podľa Americká akadémia ortopedických chirurgov (AAOS) . A ak sa vám vytvorí na zápästí, častým príznakom je necitlivosť, bolesť, mravčenie a svalová slabosť.

Tieto cysty niekedy zmiznú samy. Ak tomu tak nie je, a spôsobujú veľké nepohodlie, chirurgický zákrok alebo aspirácia - postup, pri ktorom doktor vypúšťa cystu z tekutiny - predstavujú možnosti liečby.

8. Guillain-Barrého syndróm

Guillain-Barrého syndróm je zriedkavý autoimunitná porucha pri ktorom váš imunitný systém omylom napadne vaše nervy a spôsobí poškodenie, ktoré môže mať za následok necitlivosť a brnenie rúk. Vedci si nie sú úplne istí, čo spôsobuje Guillain-Barrého syndróm, ale vedia, či môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku alebo pohlaví. Často tomu predchádza ochorenie dýchacích ciest, žalúdočná chrípka alebo iný typ infekčného ochorenia, podľa NNDS .

Medzi ďalšie príznaky Guillain-Barrého syndrómu patria pocity pichania v prstoch, prstoch na nohách, členkoch alebo zápästiach, slabosť v nohách, nestála chôdza, zrýchlená srdcová frekvencia, slabá kontrola močového mechúra alebo čriev a ťažkosti s pohybmi tváre, ako je žuvanie.

9. Lyme choroba

Vďaka nekontrolovanému šíreniu kliešťov po celých Spojených štátoch Borelióza - stav, ktorý môžete získať iba uhryznutím infikovaný kliešť čierny - je to bežnejšie ako kedykoľvek predtým. V skutočnosti sa hlásené prípady boreliózy v USA od konca 90. rokov minulého storočia viac ako strojnásobili Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).

Skoro známky Lyme zahŕňajú vážnu únavu, kožnú vyrážku v tvare bullseye a príznaky podobné chrípke, ako je horúčka, zimnica alebo bolesti tela. Ak sa nelieči, bolesť kĺbov a znecitlivenie rúk alebo končatín sú niektoré z príznakov spojených s neskoršími štádiami Lyme. Ak trávite veľa času na bežných biotopoch kliešťov - ako sú lesy, krovinaté oblasti alebo vysoké trávy - alebo vy utrpel uhryznutie kliešťom , Lyme by potenciálne mohla vysvetliť vašu necitlivosť.

10. Skleróza multiplex

Roztrúsená skleróza (MS) je ochorenie centrálneho nervového systému (alias váš mozog, miecha a zrakové nervy), pri ktorom váš imunitný systém napáda a poškodzuje myelín, tukovú látku, ktorá chráni nervové vlákna vášho mozgu a miechy, čo môže mať za následok necitlivosť alebo mravčenie rúk, hovorí doktor Danoff.

Zatiaľ čo MS môže zasiahnuť v každom veku, je pravdepodobné, že sa objaví vo veku 20 až 50 rokov a ženy sú podľa tohto ochorenia dvakrát až trikrát častejšie ako muži. Národná spoločnosť pre sklerózu multiplex . Zatiaľ čo príznaky sú na celej mape, slabosť končatín a svalov, dvojité videnie, slabá koordinácia a bolesť sú niektoré z červených vlajok, ktoré sa môžu zhodovať s necitlivosťou ruky postihnutého.

11. Mŕtvica

V spojení s inými príznakmi hovorí doktor Danoff náhly Necitlivosť alebo brnenie rúk môže byť tiež znakom mozgovej príhody, ku ktorej dochádza, keď je prietok krvi zablokovaný v oblasti mozgu. To môže byť život ohrozujúce, pretože mozgové bunky začnú odumierať kvôli nedostatku kyslíka.

Bohužiaľ, mŕtvice sú častejšie než si možno myslíte: Každý rok to zažije takmer 800 000 ľudí a je to piata hlavná príčina smrti v USA Aj keď ste mladí, stále môžete dostať mozgovú príhodu a byť fyzicky aktívny neznamená, že nie ste v ohrození. Avšak, vysoký krvný tlak alebo cholesterol, fajčenie, obezita a cukrovka sú podľa CDC hlavnými príčinami.

Iné príznaky mŕtvice dávať pozor na krivý úsmev, nezrozumiteľnú reč alebo problémy s myslením, závraty a rozmazané videnie. Ak všetky tieto popisujú, čo cítite, a je to úplne mimo vášho normálu, okamžite choďte na pohotovosť.

12. Cukrovka

Časté cikanie „Nadmerný smäd a vysoká hladina cukru v krvi sú znakmi prediabetov alebo stavu, ktorý nie je celkom diabetický, čo znamená, že vám predstavuje veľké riziko ochorenia.

Mnoho ľudí, u ktorých sa vyvinie plnohodnotný diabetes typu 2, si to však neuvedomuje. A ak sa nelieči, necitlivosť rúk sa môže vyvinúť v dôsledku poškodenia nervov alebo cukrovky, hovorí Dr. Danoff. V skutočnosti je cukrovka jednou z najčastejších príčin periférnej neuropatie alebo poškodenia nervov mimo mozgu a miechy. S rozmazaným videním, problémami s obličkami a srdcovým zlyhaním sú spojené všetky riziká neliečený diabetes , tiež.

13. Raynaudova choroba

Ak je vaša necitlivosť sprevádzaná chladnými prstami, môžete mať Raynaudov, zriedkavý stav, pri ktorom sa menšie tepny, ktoré dodávajú pokožke krv, zužujú a obmedzujú cirkuláciu.

Raynaudova choroba môže byť neznesiteľná a niektorí ľudia si počas epizódy všimnú aj opuch prstov a sfarbenie na bielo alebo modro. Odborníci si nie sú istí, čo spôsobuje tento stav, ale vedia, že ženy to majú častejšie. Spúšťačom môžu byť nízke teploty, stres, poranenia rúk, poškodenie tkaniva a dokonca aj niektoré lieky (napríklad vysoký krvný tlak alebo lieky na migrénu).

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .